Gerçekten gece atıştırma gerekli olduğunu olduysa, kendini inkar etme. güvenle gece yarısı görüşmeler sonrasında yiyebilir ürünler hakkında medikforum.ru.
1. pancar
capsaicin madde yağ metabolizmasını düzenler - Bu betain bir sürü içerir. Nedeniyle betain gıda daha iyi emilir ve vücut aktif yağ yakar.
2. Haşlanmış yumurta ve protein omlet
Yumurta kalorili, kas proteini için yararlı bir organizma sağlayan ve kendi haklarıyla yararlı yağ içerir. Bunlar önceden kaynatılmış ve buzdolabında konabilir - hatta onların gece kurtarmaz tüketim makul miktarda.
3. süzme peynir
En iyi asistanlar birini - Bu ürün kilo vermek için ve şekil, süzme peynir takip edenler için, bu arada, bütün coşkulu değil ve. Aktif metabolizması için önemlidir ve etkili bir şekilde, kas kütlesini arttırır eser elementler kaynağıdır.
4. kereviz
Kullanımı sindirim sürecini hızlandırır ve tuvalete düzenli ziyaretler teşvik etmektedir.
5. havuç Humus
Geceleri Bu atıştırma o beslenme açısından izin verilir. gövdesi, böylece antiseptik sahip vitaminler ve antioksidanlar ağır bir doz alır, Analjezik, anti-enflamatuar ve anti-sklerotik etkisi, cilt durumunu ve yardım iyileştirir gençleştirme.
6. fırınlanmış elma
Maddeler elma içinde, ses uyku teşvik içeriyordu. Ayrıca, bu meyveler etkin bir gastrointestinal sistemin yararlı bakteri florasının, düşük kolesterol büyümesini teşvik, mide ve bağırsakları normalleştirmek.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
Eğer zarar vermeden geceleri yiyebilirsiniz 5 gıdalar
yatmadan önce iyi 5 aperatif
9 En zararlı ürünler günlük
