kilo alma, büyük göbek, uyuşukluk, tuvalete sık geziler: Gebeliğin zorluklar açıktır görünüyor. Ama bütün bu nedir?
Bacak krampları
Akşam birini ve kim korkunç ağrıdan sabah uyandığında - Spazm günün herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir. bacaklarda kramp nedenleri farklı olabilir: faaliyet eksikliği, potasyum ve magnezyum, dengesiz beslenme, varis soğuk yoksundur. Buna göre, kramp kurtulmak için, sağ içki vitamini kompleksleri yemek fiziksel faaliyette gerekiyor ve soğuk suyla ayaklarını yıkanmak gerekmez.
Stethalgia
Hamile kadınlarda Ortak - meme ağrısı soğuk. Ve zamerznuvshey meme duygu bile yaz aylarında ve sıcak havalarda olabilir. Bu fenomenin kesin nedeni bile jinekologlar tarafından bilinmiyor. İlk ve en önemlisi yardım - Meme ısıya - örneğin, bir ısıtıcı veya sıcak su şişesi. Sadece yeterli olmayabilir sıcak elbise. Meme ağrısı ile ilgili yardım etmenin en hızlı yolu da sıcak duş bezlerinin.
gündüzleri uyku isteği
Eğer kararnameye göre zaten vardır ve evde şekerleme yapmak durumunda - hiçbir zorluk ortaya çıkacaktır. Ama çalışırken bir öğleden sonra kestirmek için ihtiyaç hamileliğin erken dönemlerinde olabilir ve yatmak olamaz. Gerçek işkence - Bu durumda, arzu uyku başa o kadar güçlü ki.
Genellikle aynı anda hamile kadınların "kapakları" her gün uyku. Buna göre, onun taarruza hazırlanma önceden gereklidir. Eğer kahve pes etmezseniz - bu süre için kullanmak aktarın. Eğer bir mola ve şekerleme en az 20 dakika sürebilir - bu fırsatı almak avantaj.
Yaz - sıcak ve kış - soğuk
Sık klişe - Hamile hep sıcaktır. Aslında, hamile beden Bir kadına zalim bir şaka oynar. Kışın, sıcak değil ve hatta sıfır sıcaklıkta, giysi maksimum giymek o kadar değil sokakta dondurma vardır. Ama yaz aylarında - gerçekten sıcak.
bilmek Sen ilgilenecek annelik yaklaşık 4 ana mit.
