Bu kadınlar onlarca kilo kaybetti - 40'tan 80'e! Bazıları bunu kendi başlarına yapmayı başardı, bazıları ise profesyonellerin yardımına başvurmak zorunda kaldı. Her durumda, kahramanlar yeni bir figür ve öncekilerden çok farklı yeni yüzler edindiler.
1. Kat - 40 kg kaybetti
Kat'ın instagramına bakılırsa, pratikte hiçbir şeyi inkar etmiyor, en azından katı diyetlere oturmuyor, ancak her şeyi makul miktarlarda yiyor. Kilo vermek, aşırı kilolu olduğunda zor olan bir çocuğu doğurma arzusundan kaynaklanıyordu.
Kat, günlük tükettiği kalori miktarını kontrol etmeye ve egzersiz yapmaya başladı. Bugün spor salonunda elips, step ve kuvvet egzersizlerini birleştirerek simülatörler üzerinde çalışarak kilo vermeye devam ediyor.
2. Bethany - 42 kg kaybetti
Fazla kilo, Bethany'nin aşkıyla tanışmasını ve mutlu bir şekilde evlenmesini engellemedi. Ancak fazladan 40 kilo olan kız hamile kalamadı, bu yüzden kilo vermeye karar verildi, ancak her zaman profesyonellerin gözetiminde.
Bethany, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her katılımcı için bir yemek planı oluşturan popüler Kilo Gözlemcileri programına katıldı. Onun yardımıyla kız 40 kg'dan fazla kilo verdi ve Mayıs 2020'de anne olmayı başardı. İnce, güzel ve mutlu.
3. Claire - 50 kg kaybetti
Yetişkinlikte kilo vermek her zaman daha zordur, ancak bu kadınların başarı hikayeleri daha da ilham verici. Claire, yaşla birlikte kendisini unutan ve ailevi kaygılara kapılan ve önemli miktarda fazla kilo alan dört çocuk annesidir.
Bir gün kendini popüler keto diyetiyle toplamaya 50 kg düşürmeye karar verdi. Claire's Instagram tamamen sosis, biftek, biftek, pastırma, sebzeli kızarmış tavuk kanatları, peynir ve yumurta hakkındadır.
4. Jamie - 60 kg kaybetti
Jamie 60 kg düşürdü, ancak süreç hiç de kolay olmadı. Kilo veren pek çok kişi gibi o da diyetten çıktı ve tekrar kilo aldı. Ve hepsinden ötürü, normal fiziksel aktivitenin kendi içinde varlığının, fast food'u fazla yemeseniz bile kilo kaybına yol açacağına safça inandığım için.
10 kg geri alan Jamie, yiyeceklerin kalori içeriğini kontrol etmeye ve haftada 5 kez spor salonuna giderek diyetini gözden geçirdi. Ayrıca kardiyoyu kuvvet antrenmanıyla birleştirerek düzenli olarak koşuyor.
5. Kate - 63 kg kaybetti
Kate, obezite ameliyatı olmadan yapamazdı, ancak kilo vermek pasif değildi ve katılımı olmadan. Katılım en aktif olanıydı! Kız, çok fazla sebze, meyve, et, yeterince yağ ve az sayıda kompleks karbonhidrat içeren bir diyete geçti, bunu güç egzersizleri ile birleştirerek ve günlük aktiviteyi arttırdı.
Kate, kilo vermeye devam ettiği için henüz çıkarmadığı çok fazla cildi var.
6. Peggy - 77 kg kaybetti
Peggy, kilo vermek için ameliyat şeklinde herhangi bir ek yardıma başvurmak zorunda kalmadığı için gurur duyuyor. Sadece beslenme ve egzersiz yoluyla kilo verdi.
İki çocuk annesi, düşük miktarda karbonhidrat içeren bir diyete geçti, bir egzersiz bisikletini aktif olarak pedal çevirmeye ve ağırlık yapmaya başladı. Böylece zamanla kendi ağırlığının yarısından fazlasına veda etti ve kendini ve yaşam sevincini yeniden kazandı.
7. Kathleen - 80 kg kaybetti
Kathleen'in hikayesi internette çok iyi biliniyor, çünkü birkaç yıl önce 80 kg'a varan kilo kaybıyla başarılı bir dönüşüm hakkında popüler yayınların kahramanı oldu!
Birçok obez Amerikalı gibi, kilo verme öyküsü mide rezeksiyonu ve ardından yaşam tarzı değişikliği ile başladı. Kathleen'in diyeti keto diyetine yakın, çok az karmaşık karbonhidrat kullanıyor, ancak çok miktarda sebze, et, tavuk ve deniz ürününe güveniyor.
