Günde beş defadan fazla içmeye alıştığımız bir içecek tehlikeli olabilir. Nasıl olduğunu açıklıyoruz.
Sıcaklık
İranlı bilim adamları bunu buldu Çay sıcak olmamalı. Sıcak çay, mukoza zarını yakarak mikrotravma ve mikroenflamasyonun ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bu, yemek borusu kanseri riskinin artmasına yol açar.
Bu nedenle uzmanlar, 65 dereceden daha sıcak çay içmemeyi tavsiye ediyor.
Pixabay.com
Çay yapraklarına karşı poşet çay
Gevşek çayın poşet çaydan daha sağlıklı ve lezzetli olduğunu düşünüyoruz. Ama bu tartışmalı.
Beş yıl önce Amerikalı bilim adamları 30 çeşit çay üzerinde çalıştılar ve hepsinin çok miktarda kurşun içerdiği ortaya çıktı. Tehlikeden kaçınmak için uzmanlar, çayı çevre açısından en az kirletilen bölgelerden seçmenizi tavsiye ediyor.
Ve dahası - içeceği 3 dakikadan fazla demlemeyin! En iyi seçenek çay poşetleri alıp bir dakikadan fazla demlemektir.
Fiyat önemlidir
İngiliz bilim adamları, yaprak çayın genellikle oldukça fazla florür içerdiğini keşfettiler. Pahalı çaylarda daha az florür bulunur. Bu nedenle doktorlar aç karnına çay içmemeyi önermektedir.
Pixabay.com
İçilen çay bardağı sayısı
Kendinizi günde 4-5 bardak çayla sınırlayın. Kulaklarınızda kaygı, gerginlik veya çınlama fark ederseniz, bitmemiş bardağınızı bir kenara bırakın.
Çay ilaç değildir
Birçoğu çayın kardiyovasküler hastalıklara karşı koruduğuna ve tıbbi özelliklere sahip olduğuna inanıyor. Ama durum bu değil! Çay bir ilaç değildir ve deneysel sıçanlarda birçok çalışma yapılmıştır. Ve insanlar farelerden çok farklı.
Bilmekle ilgileneceksin iyi çay nasıl seçilir
