Bir çocuk okula veya anaokuluna gitmezse, ebeveynler (ve çoğu zaman anneler) kendilerini pratikte, günün her saati, bebekle birebir kendi kendine tecrit içinde bulurlar.
1. Proaktif olun
Çocukların kaprislerinden başka bir saldırıyı önlemek, onları daha sonra dinlemekten, sakin kalmaya çalışmak ve durumdan bir çıkış yolu bulmaktan her zaman daha kolaydır. Kaprisler çoğunlukla nesnel nedenlerden kaynaklanmaktadır: çocuk yeterince uyumadı, aç, sıkılıyor, soğuk / sıcak, yorgun vb. Bu nedenle, bu tür olayların çocuğu dışarı çıkarmasını engellemeye çalışılmalıdır (ve sen) kendinden.
2. Kendi lehinize öncelik verin
Çoğu zaman anneler, böyle bir fırsat ortaya çıksa bile, kendi ihtiyaçları için, dinlenmeye, kendilerine bakmaya zaman harcamalarına izin vermezler. Anneler temiz-aşçı-ebeveyn-yürüyüş-yıkama dümenindedir ve tüm ödevler yapılmazsa rahatlamalarına izin vermezler.
Burada çocuk oyun veya çizim tarafından uzaklaştırılır, 10-15 dakika boyunca seğirmediniz - ve bu zamanı kendinize mi harcıyorsunuz? Aksine, tencere ve tavaları yıkarsınız veya küveti temizlersiniz, her şeyi sıraya koyarsınız. İhtiyaçlarınızı sürekli olarak reddederseniz, temiz zeminlerin ve düzenli oyuncakların sizi rahatlatmayacağını unutmayın.
3. Rejime bağlı kalın
Çocuğun günlük rutini ne kadar istikrarlı olursa, o kadar tahmin edilebilir davranır, bu da işiniz için 10-15 dakika ayıracağınız yeri planlayabileceğiniz anlamına gelir. Tabii ki mücbir sebepler olur, ancak çoğu gün hala biraz kişisel zamanınız vardır.
4. Ana kahraman olmaya çalışma
Kahramanca ebeveynlik görevinizi uzun süre yerine getirebilir, dişlerinizi sıkabilir ve kendi arzularınızı, ihtiyaçlarınızı ve ilgi alanlarınızı arka plana itebilirsiniz, ancak bundan kim daha iyi olacak? Birincisi, çocuğun buna ihtiyacı yok. Mutlu, dinlenmiş, gülümseyen bir anneye "kaynakta" ihtiyacı var. İkincisi, biriken stres nevroz, saldırganlık, depresyon ve tüm ailenin acı çekeceği diğer sorunlara yol açabilir.
Kimse senin mükemmel anne olmanı istemez - eğer bebek beslenir, giydirilir ve güvende olursa, o zaman zaten harika bir annesin. Yorgun olduğunuzu hissediyorsanız, kaynağı yenilemenin ve güç kalıntılarını toplamamanın ve elinizden daha fazlasını yapmanın zamanı gelmiştir. Evet, çocuğu özel olarak geliştirmek gerekli değildir, evet, istemiyorsanız ve yapamıyorsanız sadece onunla oynamak bile gerekli değildir. Ve bunun için kendinizi suçlayamazsınız, bir yetişkinsiniz, kendi ihtiyaçlarınız ve arzularınız olan bir kişisiniz ve işe alınmış bir animatör değilsiniz.
5. Çocuğunuza özel zamanınız olduğunu öğretin.
Bebek, annenin bazen meşgul olduğu gerçeğine ne kadar çabuk alışırsa, hatta evden ayrılırsa, onu diğer yetişkinlerle birlikte bırakırsa, büyüdükçe o kadar kolay olacaktır. Çocuğunuzu aşırı korumayla kuşatmazsanız, annesi evde bir şeyle meşgulken o hızla kendi başına oynamaya ve meşgul olmaya alışır. Ve büyüdüğünde - o zaman bir sonraki saat annenin dokunmayacağı, onun işi olduğu konusunda düz metinle hemfikir olabilirsiniz.
6. "Doldurma fikirleri" düzenleyin
Bir çocukla saatlerce oturup oynamak imkansızdır. Bu nedenle, bebek için ne yapacağına dair bir fikir verirken bir strateji kullan, bir süre ona yardım et ve sonra rahatça uzaklaş ki kendini eğlendirsin.
7. Kendinizi tamamen çocuğunuza adadığınız bir zaman ayırın.
Yani aynı anda telefona ya da televizyona bakmıyorsunuz, telefonda biriyle konuşmuyorsunuz, yemek yapmıyorsunuz, temizlik yapmıyorsunuz, ancak çocuğun menfaatlerine dahil oluyorsunuz ve onunla tam anlamıyla meşgul oluyorsunuz.
8. Çocuğunuzu ev işlerine dahil edin
Çocuğun yaşına göre yerlerin yıkanmasını, tozlanmasını, basit yemeklerin nasıl pişirileceğini öğretebilir, birlikte tatil kurabiyeleri pişirebilir, aynı zamanda mutfakta güvenlik önlemlerinden geçebilir, bir ev güzellik salonu ayarlayabilir ve ayrıca bebeği buna çekebilir ve aynı zamanda kendinizi sipariş. Ayrıca, fiziksel aktiviteyi de unutmayın: topu sokakta çocuğunuzla birlikte çalıştırın, evde egzersiz yapın. Çocuk fiziksel aktiviteye ne kadar çok enerji harcarsa, oyunları o kadar sakinleşir.9. Birbirinizi değiştirin
Partnerinizle sadece o çocuğa dahil olduğunda anlaşın, sizi bu pozisyonda değiştirin. Bu onun adına bir iyilik olmamalı: “Tamam, ben oturacağım”, yalvarılması gerekiyor. Ebeveynlikten kurtulduğunuzda ve istediğiniz her şeyi yapabildiğinizde, her gün düzenli olarak en az 2-3 saat planlansın.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Yakındaki çocuklarla evde çalışma nasıl organize edilir
- Zero Mom: Tükenmişlikle Başa Çıkmanın 7 Yolu
- Yorgun annenin söyleyemediği 7 cümle
