Herhangi bir şekilde gebe kalmaya çalışmak başarılı olmazsa, diyetinizi değiştirmeyi deneyin. Bazı besinler içerdiği faydalı maddeler sayesinde bu konuda size yardımcı olabilir.
Herhangi bir sağlık sorunu yoksa ve çocuk sahibi olamama sebepleri arasında sadece “zamanı değil” varsa bu basit ve karmaşık olmayan halk yöntemini deneyin. Tamamen zararsızdır, tam tersine vücut size "teşekkür ederim" der.
Peki ne gerekli? Diyeti düzeltin. Ve sadece bir kadın için değil, aynı zamanda bir erkek için. Ve elbette, gebe kalma diyetleri mevcut olmasa da, bazı yiyecekler bir çiftin ebeveyn olma şansını önemli ölçüde artırabilir. İşte bu "sihirli" yiyeceklerin bir listesi:
tohumlar. Ayçiçeği tohumları doğrudan doğurganlıkla ilgili çok sayıda element içerir. Yeterli E vitamini, folik asit, çinko ve selenyum vardır. Lütfen tohumların taze olması ve makul miktarlarda tüketilmesi gerektiğini unutmayın - pankreas bu ürünü büyük dozlarda sevmez. Çünkü çok yağlı.
Narenciye. Portakal, greyfurt ve mandalina, C vitamini için rekor sahibidir. Bir kadının yumurtlamasını sağlamaya ve doğru zamanda hamile kalmaya yardımcı olan kişidir.
Sert peynir. 10 aydan birkaç yıla kadar eskimiş peynirler çok miktarda poliamid içerir. Bunlar üreme sisteminde kilit rol oynayan proteinlerdir. Kendinizi lezzetli Parmesan, Gouda, Cheddar, Grano Padano ile daha sık şımartmaya çalışın.
Karaciğer. Ördek, sığır eti, domuz eti veya tavuk - çok miktarda yağda çözünen vitaminlerin yanı sıra omega-3 yağ asidi, demir ve folik asit içerir. Bu "patlayıcı karışım" üreme sisteminin normal çalışması için basitçe gereklidir.
Kuşkonmaz. Vücutta vitamin eksikliği varsa sağlıklı bir gebelik oluşmaz. Daha fazla kuşkonmaz yemeye çalışın, çünkü sadece lezzetli değil, aynı zamanda K, A, C vitaminleri ile doludur.
Fındık. Yani ceviz, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri sayesinde bir erkeğin sperminin kalitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Kuruyemişlerin bir erkeğin sperminin kalitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır / istockphoto.com
Baklagiller. Fasulye ve mercimek sürekli olarak diyete eklenmelidir. Çünkü bu baklagiller anne adayları için gerekli olan folik asit açısından zengindir.
Garnet. Antioksidanlar, demir açısından zengindir ve ayrıca sperm motilitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Şunlarla da ilgileneceksiniz:
Bunlar peri masalları: Gebe kalma hakkında TOP 4 ana efsane
Gebe kalmadan önce tiroidinizi kontrol etmek için 5 neden
Başarılı bir anlayış için kontrol listesi: TOP-4 zorunlu madde
