Boş bir saatin altında, müstakbel anne genellikle ileri şişme ile ilgili sorunlardan şikayet eder.
rasyonel yeme
Obov'yazkovo, yaratığın yolculuğunun proteinlerini diyetinize ekleyin. Dobova normu 75 gram syagati olabilir. Bu yüzden taze meyve ve sebzeleri unutmayın. Norm, günde 5 tek ürüne ulaşmaktır. Farklı renk ürünlerin en iyi seçimi. Parça yağların ve demlenmiş ürünlerin özsuyunun sayısını hızlandırmak önemlidir: kokunun kendisi genellikle kabarcıkların nedeni olur. Aynı zamanda, dikkatinizi E ve C vitamini açısından zengin gıdalara odaklayın: turunçgiller, dino, domates, kızılcık, brokoli. Nabryakov'un önlenmesi kremi, rasyonel beslenme, tüketen bir kapris ve bir saatlik boşluğa kapılmamanıza yardımcı olacaktır.
sık bira
Sıklıkla vücuttaki çok fazla su nedeniyle sıkıntıları kendiniz suçlamak istiyorsanız, ancak suyun kendisi vücudunuzu onların görünümünden korumaya yardımcı olur. Sağda, bu su vücuttaki fazla tuzu giderir. Ve bu, vatanı kurtarma ihtiyacını gidermeye yardımcı olduğu anlamına gelir.Akıllıca al
Ayrıca özel eşarplar veya diz boyu çoraplar taytların önüne geçmenize yardımcı olabilir. Zavdyaki m vagіtna, bacaklardaki venöz tıkanıklıktan korkabilir. Aynı zamanda, plasental kan akışı azalır ve kan, hamilelik açısından fetüse daha aktif olarak akar.
tahmin
- Boşlukta vücut ısısı: ne kadar soğuk
- Kanı toksinlerden arındıran ürünlerin isimleri
- Halkın çocukları için nasıl tasarruf edilir: TOP-4 önemli anlar
