Yüksek tansiyonu Not! Hangi gıdalar çok fazla kafein içerir?

çay

çay (yeşil çay siyah çok daha fazlasıdır) da kafein olduğunu. Eğer konsantrasyonunu azaltmak isterseniz kafeinYerine eski, genç çay yapraklarını seçin.

Süt ve bitter çikolata

Çikolatanın 100 gram size kafein 30 miligram hakkında bulacaksınız. Çikolata bir parça sonra, güçlü olduğumuz bir dalgalanma hissediyorum sağlamak için yardımcı olur kim odur.

bira

Bütün sınıflarda, fakat kafein de birada rağmen değil. Özellikle, guarana tohum temelinde ürünlere dikkat ya da Ginseng özü ilavesi ile (bu bitkilerin hem de yüksek konsantrasyonlarda kafein içerir).

enerji içecekleri

Bu nedenle, onlar çocuklar, hipertansiyon ve zayıf kalp ile insanlar için kullanmak tavsiye edilmez, çünkü hiçbiri Enerji, kafein olmadan tamamlandı.

Bir şişe genellikle kafein 40 miligram kadar içerir. Enerji sektöründe, bir başka ve şeker bir sürü bu tür içecekler olumsuz sindirim sistemini etkiler.

kakao

Çocuklar ve yetişkinler hem de sevdiği içecek, kafein içerir. Bu madde konsantrasyonu, yağ yüzdesi ile ilişkili olduğu Not kakao - Daha yüksek olduğunu, daha kafein içini bulunur.

Ayrıca, okumak için ilginç olacak Eğer kahve yapmak nasıl biliyor musunuz?