34 haftalıkken Testler, ultrason, sağlık taraması, beslenme, yürüyüş, spor - Annesi kullanışlı olası sonuçlarını önlemek amacıyla her şeyi bilmek. Anne artık kendisi sorumludur ve için karnında bebeği uzun zamandır beklenen!
34 haftalıkken gebelik anne adayı dikkatle dolayısıyla ağırlıklarını izleyebilir ve olmalıdır - miktar ve kullanılan ürünlerin kalitesini. Makul egzersiz de izin verilir, ancak yalnızca doktorunuza danıştıktan sonra almaktadır. Aktif bir yaşam sürme deneyin, o hamilelik unutmayın - bir hastalık değildir!
refah anne
- Şimdi kraliçe bazen derin bir nefes alıp zor olabilir o kadar yüksek arttı. değil endişe yapın: yakında karın başlar altına düşmesine ve nefes daha kolay olur. nefes, mide ekşimesi ve ağırlık hissi darlığı da gidecek.
- ağırlık merkezi kaymıştır ve dengeyi kaybetme riski çok büyük - Yüksek topuklu ayakkabılar terk etmelidir. Buna ek olarak, gövde doğum için hazırlar, bağ olarak elastik olarak değil, burkulma ve dislokasyonlar olasılığını artırır.
- Şimdi gelecek bebeğin duygusal "hali", hem de bastırılamaz "yuvalama içgüdüsü" nin sağlığı ile ilgili çeşitli sorunları söz konusu olabilir. korkular onların sevilen bir dile azaltmak için - Bu çok normaldir. Bazen yüksek sesle konuşulan artık o kadar korkutucu görünüyor.
- Eğer çok olmayan eskimiş ayetlerine iman ve her türlü zabobony varsa, çocuk mağazaları dolaşmak - bu çok ilham verici!
34 Haftalık Hamile: Gelecekteki annelerin sağlık durumu ve bebeğinizin sağlığı / istockphoto.com
Bebek nasıl karnında var
Bebeğiniz kabak gibi boyutudur. Yükseklik - 44 cm, ağırlık - 2250
- Bebek vade tarihinden önce doğacağını fakat 34 haftadan sonra, prematüre olarak kabul edilmez - bu erken doğmuş olarak adlandırılır.
- Genellikle parmak eller - tam trenlerde Çocuk ağzına alır her şeyi emme refleksi emme.
- Böbrek üstü bezleri önemli yetişkinlerde konsantrasyon seviyesini aşan steroid bebek (seks) hormonları üretir. Bu annelerde emzirme teşvik etmek gerekli sıradır. Durumun doğum farklıdır sonra: bebek hormonlar önemli ölçüde değişebilir ve şimdi anne sütü istenilen seviyenin üzerinde tutmaya yardımcı olacaktır.
- Rulo bebek neredeyse olamaz - bu ancak, bunun için çok büyük, aktif hareket etmeye devam eder.
- Nihayet kendi değişim kırıntısı maddeler oluşmuş, bu annenin plasenta daha az bağımlıdır ve Organizma, yaşam hormonların üretilen hemen hemen tüm ihtiyaçları - tiroid, böbrek üstü, Hipofiz.
- Bebek vücut yağ kazanmak için daha birkaç hafta gerekir.
Beslenme ve Bakımı
- Kemik güçlü hergün sistemini kırıntısı ve şimdi güçlendiğini küçük kadife onunla kendi kalsiyum rezervlerini paylaşan ve kemikler daha güçlü hale gelir. Ve şimdi, vücudunuz fazla kalsiyuma ihtiyaç duyar. Menü peynir, süzme peynir, süt, balık ve süt ürünleri içerir.
- Düzenli olarak, streç işaretleri krem uygulamak cildi nemlendirmek, günlük Kegel egzersizleri ve bir sürü yürüyüş gerçekleştirmek için devam edin. orman, park, göl - yürüyüş için, uzakta meşgul karayolları ve ideal bir yer seçin.
34 Haftalık Hamile: Gelecekteki annelerin sağlık durumu ve bebeğinizin sağlığı / istockphoto.com
Nasıl değil kazanç ağırlığına
Daha taze meyve ve sebze, marka salata yiyin yeşillikleri ekleyin ve bitkisel yağ ile giyinmiş. buğulama, haşlama, buhar ve pişmiş yemekler lehine kızartılmış gıdalar vazgeçin.
tuzlar (ödem, öncelikle böyle bir adım olacak önleme) ve baharatlar kullanımını kısıtlamak ve Ayrıca çay, kahve ve çikolata - onları kafein, vücut demir ve folik absorbe engel asit elde edildi. Bebek oksijen ve kalsiyum alacaksınız Bu araçlar tamamen uygulanmadı. İhtiyacınız olandan ağırlık hızlı ve daha eklenirse, doktorunuz diyet ayarlayacaktır.
Belki oruç günlerini düzenlemek için haftada bir kez 1 önerebilir: 200 gr az yağlı süzme peynir, yoğurt 1 litre ve yeşil elma 1 kg.
34 Haftalık Hamile: Gelecekteki annelerin sağlık durumu ve bebeğinizin sağlığı / istockphoto.com
Önemli olan bir 34 hafta yapmak
Suda dikey doğum veya doğum planlıyorsanız seçilen hastanede gerekli şartlar ve doktor, uygun niteliklere teslim almaya olmak zorunda olmadığını varsa, kontrol edin.
Eğer bir makat bebek aniden varsa, çevrilmiş cins bebeğe doktor tavsiyesi ve egzersizleri uygulayın.
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: Hamilelikte ayak üzerinde çürükler: nasıl anneme yardım etmek nedeni nedir
