Gün kullanışlı, yeni bilimsel bulgular sırasında Uyku

click fraud protection

Uzmanlara göre, günlük dinlenme vücut üzerinde olumlu etkileri vardır.

Günümüz dünyasında hızı feda etmeye çoğumuz açar rüyasevdiklerinizle nihayet şeyler veya konuşma, bitirmek için zaman sahip olmak.

Ancak, gününün tatil edilmesine bağlı olabilir geceleri günün eksikliği telafi etmek için. Şaşmamalı, çocuk yuvaları bilim adamları anımsatan sabah derslerden sonra çocuklar yatağa gidin. Bu uygulama sağ yarımkürenin daha aktif çalışmalarıyla bilgi asimilasyon yardımcı olur.

Bundan başka, gündüz uyku uzun süreli kartına kısa süreli hafıza transferini teşvik eder. Bir dinlendikten sonra sen, bir güç dalgalanma hissedeceksiniz gitmesini tahrişi ve dayanıklılık önemli ölçüde doldurulan.

Ve fanlar hala şekerleme gündüzleri kardiyovasküler sistem hastalıkları ile yüzüne riski daha azdır.

Önemli olan kötüye değil! en fazla 40 dakika öğle yemeği molası sırasında uyku ayırdıkları zamanı. Eğer birkaç saat uyanmak Eğer faydaları sinirli ve uyuşuk hale gelir zarar değiştirilecektir. uykunun İki saat de geceleri uykusuzluğa yol açmakla kalmayıp dinlenme ve uyanıklık dengesi bozuk olmasına yol açabilir.
instagram viewer

Ayrıca, okumak için ilginç olacak donörler ve vampirler: Evimizde olan şeyler.

Instagram story viewer