"Bütün yoğurtlar eşit yaratılmıştır" - yayın bize reklamlardan biri. Aynı açıklamada meyve için de geçerlidir. Sağlıklı yaşam tarzlarının çoğu destekçileri bunu onlara sahip olmak tercih ederim. Ama kalori sayma olanlar, avantajları ve her bir ürün olan menü kalori sayısı hakkında bilmemiz gerekir.
kalori şeftali
Hemen değerinde söz taze şeftali kalori sayısı olgunluğu ve çeşitli bağlı farklı olacağını. Ortalama olarak, 45-50 kcal hakkında bir meyve.
Diyet "oturan" şeftali olup olmadığını anlamak için, meyve içeriğine dikkat edilmelidir. Yaklaşık 100 g 'de vardır:
• 1 gram protein;
yağ • 1 g;
• 9,5 g karbohidratlar;
• vitaminler.
Sulu şeftali Bileşiminde su nedeniyle% 85.
Yararları ve şeftali zararları
Şeftali tüm ürünlerde olduğu gibi her iki yararlı ve zararlı özelliklere sahiptir. Eğer diyet dahil etmeden önce, "jeton" iki tarafını incelemek gerekir.
faydaları şeftali
ilk etapta bir diyet için şeftali yararlı özellikleri ile pektin içeriği içermelidir. Vücuttaki yağ yıkımını teşvik etmektedir.
şeftali iyileştirici özelliklerine göre olumlu etki üzerine uygulanır:
iç organları •;
• sinir sistemi;
• solunum sistemi;
• bellek.
Yararları şeftali doğal vücut temizliği tecelli. Yani şeftali çok gerekli değildir yol alır.
meyve görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - ten rengi, saç durumunu iyileştirir, yaşlanma yavaşlar.
şeftali zarar
şeftali birçok yararlı özellikleri rağmen, kontrendikasyonlar vardır. Doğal tatlı obez ve diyabetik zarar verebilir. Sen yüksek sinir uyarılabilirliğindeki şeftali ve bir sürü insan yememeli.
güvenle doğal tatlı tadını böylece bütün meyve, biraz içinde kalori çoğu insan için yararlıdır.
