Güneş sokakta parlar, ama hain rüzgar çalışır nakavt söyledi. Şu anda onların sağlığı hakkında düşünmek gerekir, diyet yeniden gözden geçirdi. Örneğin, ısı işlemi ile lahana en C vitamini kaybeder biliyor muydunuz? Bu nedenle, her zamankinden daha fazla alakalı taze salata olacaktır.
Zaman Pişirme - 15 dakika
porsiyon sayısı - 1
malzemeler
- lahana - 150 g;
- salatalık - 100 g;
- yeşil soğan - kiriş;
- limon suyu - 2 çorba kaşığı. l.;
- zeytin yağı - 1 çorba kaşığı. l.;
- Tuz - tadı.
hazırlama yöntemi
1. Lahana ince saman kesti.
2. Tuz ve iyi ellerini püre. Bu irade yardım lahana suyu belirlemek ve daha yumuşak hale gelir.
3. Salatalık çubukları içine kesilmiş veya hiçbir zaman rendeleyin eğer Korece.
4. Biz yeşil tüyler yay kesti.
5. lahana, salatalık ve soğan tüyler karıştırın.
6. Şimdi limon suyu ve yağı ekleyin. Bir salata deneyin, limon suyu ekleyin - aniden asidin düzenlemeye biraz şeker lazım.
Pansuman 20 dakika dinlenmeye verip masaya servis. Lezzetli, hafif ve çok taze salata yemek için bir garnitür olarak mükemmeldir.
Afiyet olsun!
put 👍 ve abone - heyecan verici yeni tarifler kaçırmayınbizim kanal!
