Çay çok fazla. Uzmanlar çay, yazma bir sürü içki yedi işaretleri çağrıda ukr.media
En yararlı bilgi almak için sonuna kadar okuyun.
Çay iyileştirici özellikleri ile bilinen, ancak birden 3-4 bardak kullanılması günde bazı yan etkileri olabilir. en kişi çok fazla çay içiyor olduğunu belirtirken; öğrenelim.
1. anemi
Çay tür tannin gibi bileşiklerin zengin kaynağıdır. Bu maddeler, sindirim sisteminde emilmesi için kullanılamaz hale bazı gıdalarda demir ile bağlanabilir.
Demir insan vücudunun birçok reaksiyonlarında görev ve hayati bir dizi gerçekleştirir edilir fonksiyonları: bu gelişme, hem de kan ve oksijen taşıma oluşumuna her şeyden önce gerekli olan enerjisi. vücutta veya anemi demir eksikliği günü, bu tür özellikler olarak gösterir:
● sık baş ağrısı,
● «, gözleri önünde "uçar
● baş dönmesi.
Uzun süreli anemi durumunda, göğüs ağrısı vardır, çarpıntı saç, kırılma çivi, cildi bırakın ve mukoz membranlar soluk olabilir.
demir kaybını önlemek için, çay öğün aralarında ziyade bir yemekten sonra olmalıdır.
2. Artan anksiyete, stres ve anksiyete
Çay yaprakları kafein içerir. çay ya da başka herhangi bir kaynaktan kafeinin aşırı tüketimi artan anksiyete ve stres hissi neden olabilir.
Siyah çay genellikle o kadar uzun demlendi yeşil ve beyaz daha kafein içerir ve bunun daha yüksek kafein içeriği. Çalışmalar günde kafein 200 mg kadar olan dozlar göstermek olmaz çoğu insan anksiyete, ama bazıları hala kafein etkilerine duyarlı olabilir çünkü.
3. kötü bir rüya
Çay kafein içerdiğinden, onun aşırı tüketim uyku döngülerini bozabilir. Bazı çalışmalarda kafein açar, uyku kalitesinde bir bozulmaya yol uyku hormonu melatonin üretimini inhibe olabileceğini düşündürmektedir. Buna karşılık, kötü bir rüya, ya da eksikliği yorgunluk, hafıza zayıflığına ve konsantrasyon zayıflığı dahil zihinsel problemler, çeşitli ilişkilidir.
4. mide bulantısı
çay bazı bileşikler, (örneğin, aynı tanenler) büyük miktarlarda veya aç karnına tüketilen içecekte bulantı veya karın ağrısı gibi hoş olmayan semptomlara neden olabilir. Bu maddeler, doku tahriş.
5. mide ekşimesi
çaydaki kafein asidik izin mideden yemek borusu ayıran sfinkter rahatlatacaktır mide içeriği daha kolay özofagus ve mide ekşimesi neden içine almak veya asit mevcut semptomları şiddetlendirdiği Reflü.
6. başağrısı
Çay tür kahve veya karbonatlı su gibi kafeinli içeceklerin diğer popüler türlerinden daha az kafein içerir, ancak bazı çeşitleri fincan (240 ml) başına kafein 60 mg kadar üretebilir. Bazı çalışmalar, kafein, sadece 100 mg günde bir baş ağrısı günlük nüks katkı göstermektedir. Ancak gerekli kafein kesin miktarı insan toleransına bağlı olarak değişebilir, baş ağrısı neden olur.
7. baş dönmesi
Bu belirti, genellikle kafein yüksek dozlarda ile ilişkilidir: çayın 6-12 bardak hakkında içmek gerekir. Ama kafein özellikle duyarlı olan insanlar, baş dönmesi ve içecek küçük bir tutar neden olabilir.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
Tehlikeli siyah çay ne olabilir
Sütlü çay sağlığa zararlıdır
Çay içer edemez neler
