Ortopedik cerrah, düzenli germe egzersizleri yapmak gerekir ve genel olarak fiziksel olarak aktif olması için eklemler yaşla birlikte yıpranacaktır olmadığını söyledi. Bu bilgisayar başında çok oturan olanlar için özellikle önemlidir, bir Alman ortopedik cerrah Caroline Verhmeyster yazıyor diyor medikforum.
En yararlı bilgi almak için sonuna kadar okuyun.
Üniversite Meditsinskoogo Merkezi Hamburg-Eppendorf notları Podiyatrist Caroline Verhmeyster: 40 yıl sonra, birçok kişi Onlar kalça veya diz eklemleri kadar değil daha önce olduğu gibi, farklı hissetmek ve çalışma başlar gerçeği ile başa çıkabilirim. Bu aşınma ve yıpranma belirtisi olabilir bir uzman diyor. bir ortopedi doktoruna göre, hareketlilik ve eklemlerin esnekliği iyi bir göstergesidir, örneğin, bıçaklar için el ele çalışabilir.
Caroline Verhmeyster eski eklem hareketliliği kaybı kişinin günlük hayatta kalmış ve hareket onun aralığı çok sınırlı olduğunu gösteriyor olabilir açıklar.
"Eklem onun doğasında hareketinin tüm kullanmıyorsa, bir noktada o motor fonksiyonları atrofiye gerçekleştirmek için yeteneklerini kaybederler", - dedi.
eklemler kalkmadı için çeşitli aktivite, eklemlerin yaşlanmaya bağlı aşınma ve yıpranmayı önlemek için en iyi yoldur Alman uzman altını gerekir.
"Bilgisayar başında çok oturanlar Özellikle olanlar egzersizleri ve ek yardımcı hareketini germe mülk gerekmez. Kural, hareketlerini daha çeşitli "daha iyi olduğunu - Dr Verhmeyster söyledi.
Eski çağda, tamamen işe yaramaz hareketlilik kaybını önlemek: vücut artar dokusunun sertliğini, eklemler daha az esnek hale gelir. Ancak bu durumda, ılımlı egzersiz muhteşem olabilir.
"Vücut gerçekten germe ve egzersiz iyi yanıt ve yaşlılığa hala çok esnek olabilir. bu sadece esneklik sağlar, aynı zamanda "acı osteoartrit önler - sözü Odak Çevrimiçi portal ortopedik cerrah: Yaşlılıkta, etkinlik özellikle önemlidir.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
eklem sağlığı için 4 iyi ürün
6 ürünleri, eklemlerde ağrı kurtulmak
sağlıklı kalmak için her gün adımları ne kadar sürer
