en zararlı ürünler yüzden vazgeçmek zor verilen vardır Hits ukrhealth.
"Tüm lezzetli zararlı Neden?" - Bu slogan zaman zaman kendimi sağlıklı diyet gitmek vermek insanların sloganı haline geldi. Sonra kırmak ve favori cips ve soda geri dönün. Onlar gerçekten lezzetli. Ya kendimizi eminiz?
1. abur cubur
İngilizce - "abur cubur". Daha kesin - Boş kalori. Genellikle ilk zararlı arasında bir yer, ama lezzetli fast-food koyarak. Ama burada da atar ve cips ve bir filmde satın o patlamış bir kova fındık ile (kendisini popcorn kadar kötü değil, ama hacim!), Ve kraker.
yağ ve daha hızlı karbonhidrat açısından zengin bu gıda, ancak herhangi bir fayda sağlamaz. Abur cubur sadece satın almak ve her yerde yemek ve sonuç olarak ekstra ağırlık ve hareket halindeyken atıştırma alışkanlığı alabilirsiniz.
2. İşlenmiş et ürünleri
Yani salam ve sosis vardır. Tabii ki, bu bir tehdit №1 değil, ama çoğumuz sadece onlar tarafından kaptırmayalım gerektiğini unutma. Bize en azından o sodyum nitrit, "düzeltmeleri" oldukça pembe sosis, yavaş yavaş kanserojen dönüşebilir diyelim. İşlenmiş ette Ve bu maddeler çok. Ve hala tuz çok şey var.
3. ucuz peynirler
Bu peynir maalesef pahalıdır. bolca olan ucuz bir peynir, raflardaki ortaya muhtemelen nispeten ucuz margarin ya da palmiye yağı içeren bulunmaktadır. Hurma yağı vücut için kendi içinde tehlike olmadığı. Ama ne yazık ki çoğu durumda ulaşım ihlalleri üretimi söz konusu ve yol okside. Ama böyle yağ olumsuz.
4. tatlandırıcılar
Örneğin, son zamanlarda giderek vücut şekerini taşır ve artık şeker yerine tehlikeleri bahsediyor tehditler duymak. onlar kansere neden olduğuna dair kanıtlar vardır. Ne yapmalı, tatlı değil, sen ve şeker yemek istemiyorum olamaz?
Beslenme uzmanları, bir şeker yerine kullanmak eğer öyleyse, Stevia en doğal ürün olarak alınır, tavsiye ederiz.
5. Sos, toz haline getirilmiş patates püresi
Gıdalarda sentetik ve yarı-sentetik koyulaştırıcılar sayıda (E422, E461, E462) - Sadece bir yönü söz. Vücut devam üzerindeki etkilerini inceleyin. Onlar protein sindirimi ve emme ile müdahale ettiğine inanılmaktadır.
6. konserve ürünleri
Bu konserve gıdalar benzersiz zararlı olduğu değil. Sadece genellikle faydaları onları terk öyle bir muameleye tabi tutulmuşlardır. Sadece gerçekten gerekli olan aşırı durumlarda (yolculuklar, yürüyüş) konserve kullanarak düşünün, ve diğer tüm durumlarda, kendi yemeklerini hazırlayabilirler.
7. Lolipoplar
Hayır, biz rakamlara zarar bahsetmiyoruz. Rağmen tabii ki, sonsuza kadar bu hatırlamak zorunda. Sorun yalan başka yerde - lolipop çürük gelişimi için ideal koşullar yaratarak, ağızda çok uzun.
