kolesterol, yazma azaltmak için bazı basit ve uygun fiyatlı yolu vardır healthstyle.info
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, kalp-damar sebepten erken ölüm% 23 sadece yüksek kolesterol olduğunu. Bu madde atardamarların zarar ve kalp krizine ve felçlere neden edebiliyor.
Ancak, iyi haber zaman içinde test edilmiş birçok yolu vardır yani, kolesterolü düşürmek ve kardiyovasküler riskini azaltmak için kullanılabilecek hastalıkları.
1. statinler
Bu güçlü ilaçlar. Statinler Lipitor rosuvastatin gibi ilaçlar yer alır zokor ve bu% 50'den fazla tarafından "kötü" kolesterol azaltabilir. Bazıları için bunlar gerçekten mucizevi bulunmaktadır. Ancak, hoş olmayan sonuçları vardır. Yan etkileri kas iltihabı ve karaciğer genişlemesi dahil oldukça ciddi olabilir. bazıları hala uygun fiyatlı statinler rağmen ilaçların yüksek maliyet, aynı zamanda bir sorundur.
2. niasin
kolesterol ve trigliseridleri düşürmek mümkün olan bu B3 vitamini,. İlaç bir ila üç günde alınmalıdır tablet şeklinde gelir. yüksek dozlarda gut gelişimi ve karaciğer problemlerine katkıda bulunabilir çünkü mutlaka doktor ile anlaşmak ilaç ihtiyacını almak. ilaç kan şekeri düzeyini artırmak mümkün olduğu için tip II diyabet olan kişiler de, dikkatli olmalı.
3. selüloz
Elyaf baklagiller, meyve ve diğer gıdalarda bulunur. Lif 5 hakkında göre% kolesterol seviyelerini düşürmek yapabiliyor. Çoğu zaman, bu yöntem birlikte temel tıbbi tedavi kullanılır. Sorun lif varsa da, halkın çoğunluğu onu yeterince tüketmek kalmamasıdır. Uzmanlar lifinin en az 25-35 gram bir gün yemek öneririz.
4. atletizm
Spor - kolesterolü düşürmek için harika bir yoldur. egzersiz ile,% 25 oranında kalp krizi riskini azaltabilir. Ancak, fiziksel aktivite sadece kolesterolü düşürmeye değil. İnsanlar genellikle bu tür ilaç olarak hafif yöntemler tercih nedeni budur.
5. kırmızı pirinç
Bu besin takviyesi pirinçte büyür ve lovastatin bir miktar ihtiva eden bir mantardan türetilmiştir. Bu araç statin almayan insanlar için etkili olabilir. Ama kontrendikasyonlar vardır: Tüm diyet takviyeleri sıkı kontrolden geçirilir. Orada konsantrasyonda bazı karışıklıklar olabilir ve maddenin dozaj olabilir nedeni budur.
6. safra asidi
Bazı ilaçlar da 15-20 hakkında kolesterolü% düşürür daha safra, üretmek için neden vücudunuzu kandırmak olabilir. Ama sonuç almak için, sen doz çok almak gerekir. yan tarafından etkiler kabızlık, karın ağrısı ve mide bulantısı bulunmaktadır. ilaçlar kortikosteroitlerin etkinliğini ve kontrol kan basıncı bazı ilaçlar azaltabilir.
7. Omega-3
Kalbin için balık iyi yemek. Balık yağların hazırlıklar omega-3 yağ asitleri, yardım düşük kolesterol ile vücudunuzun sağlamak. Yan etkileri grip benzeri durum, ishal ve tat değişikliği içerebilir.
8. fibratlar
Bu ilaçların fenofibrat ve gemfibrozil yer alır. Bunlar% 50 oranında kolesterol seviyesini düşürmek mümkün. fibratdır yan etkileri, hazımsızlık ve şişkinlik baş ağrısı sayılabilir.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
kan damarlarının tıkanma önlemek yardımcı olacaktır 8 ürünler
yüksek kolesterol 6 sağlıklı besinler
kan kolesterol düzeylerini düşürmek için nasıl
