Deri kanseri çok tehlikeli olabilir. Ama onun gelişimi gerçekçi önlemek için. sadece yardım etmek, bu makalede listelenen Bu kurallara uyulması, yazma hastalığı riskini azaltmak medikforum.ru.
1. güneş
cilde güneş koruyucu kullanımı kansere karşı koruma sağlayacaktır. Koruyucu SPF 30 - Onların cilt sağlığına önem olanlar için en uygun seçenek. Düzgün krem uygulamak gerekir. Dahil temiz havada yürüyüşe daha günde bir kez daha uygulanmış ve 2-3 saat aralıklarla. Buna ek olarak, su açık havada banyodan sonra ajan güncellemek için gereklidir. Ve güneş kremi bile bulutlu havalarda gerekli olduğunu unutmayın. Sonuçta, ultraviyole ışınları bile bulutların arasından nüfuz edebilir.
2. headdress
Şapka, kep, eşarp - İleri gibi uygun başlık seçip. Direkt güneş ışığından yüz, burun ve boyun korunmasına yardımcı olur. En etkili, elbette, geniş ağzına şapka kullanılmasıdır. Aynı zamanda, bu yöntem güneş kremi uygulamak için ihtiyacı ortadan kaldırmaz.
3. gölge
Gölgede olmak cilt kanserine karşı koruyacaktır. o cilde en tehlikeli olduğunda bu ölçüye olarak görüyor güneşi gördü. Yaklaşık havuz parkta ağaçların gölgesinde şemsiye konulmalıdır.
4. Kapalı giyim
Yaz aylarında güneşli ve bulutlu hava olabildiğince kapalı giysiler giymeli. İnce kazak ve ısı kısa etekler, tabii ki, cilt tür kıyafetler için en uygun, ama her zaman güvenli olduğu görülüyor. Kanser koruma araçları doğrudan güneş ışığı altında mümkün varlık kadar az yardım kapalı giyim ne olabilir içinde.
5. Koruma solntsepoka
11,00 16,00 için süre güneş tepe. Böyle bir zamanda hiç görünmüyor sokakta iyidir. Odaya olamaz, bu güneşte kalma süresini en aza indirmek için en iyisidir.
6. gözlük
doğrudan onlar cilt bunun üzerinde çok az etkiye sahip olsa da Güneş, ayrıca çok önemlidir. Ama göz ve retinanın kendisi etrafında cilt son derece duyarlıdır. şekilde kanserden korunmak için gerekli nedeni budur.
7. Sağlıklı beslenme
Bazı gıdalar cilt sağlığı, parlaklık ve güzellik yapabilir besinleri var. Faydalı vitamin ürünleri A, E vardır Bu tohumlar, fındık, havuç, kabak vb. Serbest radikaller mücadele ve cilt kanserini önlemek antioksidanlar, daha yiyeceklere önem taşımaktadır.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
kanseri gelişimini önlemek ilk 10 ürün
kanser riskini artırır 7 ürünler
kanserden korunmak için nasıl 5 temel ipuçları
