arterlerin Tıkanma - sağlık ve yaşam için tehlikeli olan oldukça yaygın bir problemdir. Uygun beslenme bunlardan biri birçok farklı şekilde ondan korunmak için daha önemli.
doğal ürünlerin faydaları altı damar tıkanıklığı söyler dan medikforum.ru.
1. tam tahıllar
emin olun tam tahıllar yeterli miktarda diyet söyledi. Onlar besin ve lif, düşük kolesterol ve arterlerde karakteristik plakların açısından zengindir. Buna ek olarak, bu ürünler tüm sindirim sistemi için yararlıdır.
2. yapraklı sebzeler
Ayrıca bolca fiber içerir ve daha "yeşil" seviyede kan şekeri kontrolü için yardımcı olur ve şişmanlığın önlenmesi - edilmektedir damarları tıkayarak iki temel sebebi.
3. yağlı balık
Muhteşem gıda sağlığı ve zam "iyi" kolesterol teşvik etmek. Yağlı balıklar da genellikle kardiyovasküler hastalığa yol açan, inflamasyonu azaltmak kabiliyeti tanınırlar.
4. narenciye
Bu lif ve besin kaynağıdır. Narenciye vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Buna ek olarak, bağışıklık sistemini güçlendirmek fazla vitamin içerir. Son olarak, turunçgiller arterlerin çok sağlıklı ince duvarlar vardır.
5. avokado
yani "iyi" kolesterol denilen sağlıklı yağların büyük bir kaynak. Avokadolar "kötü" kolesterol alıp hızla vücudu getirmek için doğrudan karaciğere aktarmak inanılmaktadır. Ve bu arterlerin sağlığını güçlendirir.
6. zeytinyağı
Bilimsel çalışmalar zeytinyağı arterleri temizliği için mükemmel bir araçtır göstermektedir. salata ve sebzelere zeytinyağı ekleyin.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
kan kolesterol düzeylerini düşürmek için nasıl
kolesterol düşürmek için 5 basit yolu
kalp üzerinde olumlu bir etkiye sahip 10 ürün
