Beslenme uzmanları 30 yıl sonra, vücut belirli gıdalara daha az toleranslı hale gelir hatırlattı ve dikkatle, yaş sınırı geçmiş olanların işlenmiş gıdalar için geçerli yazma teşvik edilir medikforum.ru.
1. aromalı yoğurt
Çoğu zaman, biz bir diyetin parçası olarak meyveler veya meyve ile yoğurt seçin. Ancak, süt ürünleri bu tür genellikle şeker bol miktarda içerir. Her parti az 47 gram daha fazla oldu. Daha sırasıyla profesyonellerine erkekler ve kadınlar 38 ve günde 25 gram içindir şekerin günlük ödenek, kurulmuştur.
Bunun yerine aromalı yoğurt basit, hiçbir katkı maddesi satın almak daha iyidir. İçinde bir ev eklenti taze veya kurutulmuş meyve.
2. soya
Burada kullanışlı olmalı başka ürün. Ama aslında genellikle onlar yerine çalışıyoruz örnek, et, için, daha iyi değildir. Soya vücutta iltihabı neden ve tiroid fonksiyonunu bozabilir.
soya fasulyesi için başka bir tehdit, bilim adamlarına göre, vücuttaki östrojen üretimini etkileyen ihtiva fitoöstrojen ile ilişkilidir. Bu nedenle, özellikle soya fasulyesi hala büyüyor çocuklara verilmemelidir.
3. içeceklerde pipeti veya borusu bulunmaktadır
Uzmanlar saman veya saman zararlı aracılığıyla bir içecek 30 yıl sonra söylüyorlar. Sıvı emme sırasında sebebiyle çağıran harekete ağız kırışıklıkları ve kırışıklıkları etrafında görünebilir. Ve derideki kollajen nedeniyle 25 yıl sonra bu tekrarlayan hareketler yüzünde kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda daha hızlı yıkmak başlar.
4. Balık yem Yetiştirilen
Ne yazık ki, mağazalar ve pazarlarda satılan balıkların% 70, yapay yetiştirilir. iyi niyet ve boşanma balık meşgul olanlar çok sık onun büyüme uyarıcılar, antibiyotikler ve boyalar "dolma". Bunun vücuda zararlı olduğunu açıklaması gerekir mi? Uzmanlar satın almak ve vahşi balık yakalamak yemek önerilir.
5. beyaz ekmek
Ağartılmış beyaz un kan şekeri seviyesini arttırır ve vitaminler ve kepekli mevcut minerallerin ölçüde bağımsızdır. beyaz ekmek de tam tahıllar daha az lif deposudur.
6. paketler halinde Meyve suyu
Satın alınan suyu çoğunluğu, şeker ilave meyvenin kendisinde mevcut olan olandan çok daha fazladır edilir. Onlar da sık sık ürün rafları vurur önce herhangi ısıya duyarlı besinler yok edilir, yani pastörize.
7. dükkanlardan Hamur işleri
unlu mamuller de, hidrojene yağlar, uzun bir süredir ürün bakmak taze kullanarak, endüstriyel ölçekte üretti. Bu nedenle, bu zararlı trans yağ bile ürünün% 0.5'den fazla teşkil yoksa etiket belirtmek gerekmez.
8. Tereyağı ile Mikrodalga patlamış mısır
Biz yaş olarak, doğal olarak bilişsel bozukluk kendinizi korumak konusunda daha fazla düşünmeye başlar. Diyet bunda önemli bir rol oynar. beyin için özellikle zararlı gıda, uzmanlara göre, patlamış mısır olduğunu. yağ kaplama iç kısımlar, olumsuz bellek etkiler tamamen trans-yağ. Onlar tam anlamıyla beslenme uyarmak, beyin hücrelerini tahrip eder.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
Geceleri yenebilir 6 gıdalar
10 ürün ömrünü uzatmak için
Sağlıklı ve doğru beslenme 10 kural
