Karaciğer olağanüstü dirence sahiptir. Ama onun yenilenme kolayca etkilemesine metabolik ve biyolojik faktörler kırılabilir. Toksinler, virüsler, ilaçlar, alkol ve sağlıksız diyet - toparlanmaya engel başlıca nedenleri.
rejenerasyon süreci yağlı tüketimini ve ileri derecede işlenmiş gıdalar engellemektedir uygun bir diyet kullanımını gerektirir. Bir diyet taze meyve, sebze ve günlük su en az 2 litre tüketimine dayalı olmadığını karaciğer geri yüklenebilir.
İşte karaciğer düzelmesini engelleyen yedi besin grupları vardır.
1. Talaş ve patates
yağ ve patates kızartılmış patates cipsi, toksik lipid peroksitlerin karaciğerde birikimi teşvik ve koruyucu bir etki uyguladığı PGE1 (prostaglandin) gelişmesine müdahale trans-yağ asitleri, karaciğer hücreleri. Dahası, termal bozunma ürünü olarak kızartma yağı esnasında oluşan akrilamid, ihtiva etmektedir. Akrilamid DNA'ya zarar ve kanser gelişimi ve çocuğun kusuru gelişimine katkıda bulunur.
2. Trans yağ asitleri
hızlı yiyecek, kekler ve çeşitli hamur işleri: Trans-yağ asitleri de patates kızartması ve patates cipsi, ancak diğer hazır yemekler sadece bir bileşenidir. Trans yağlar ve böylece karaciğer rejenerasyon doğal süreçler rahatsız edici, obezite ve kilolu katkıda bulunur. Trans yağ oranı yüksek gıdaların tüketimi olumsuz toksinleri uzaklaştırmak için karaciğer yeteneğini etkiler ve metabolizmanın yan ürünleri.
3. sodyum glutamat ile ürünler
büyük miktarlarda koruyucular ve gıda katkı karaciğer tahrip eder. En yaygın katkı zararlı ve sodyum glutamat olarak kabul edilir - tat ve koku yoğunlaştırıcı. Gıdalarda bolluk yüksek işlenir içinde bu mevcuttur. Madde karaciğer obezite riskini artırdığı için hangi bir toksik etkisi vardır.
4. Kahve ve alkol
Alkol protein, yağ ve glukoz metabolizmasını bloke edilmesi ile karaciğer zarar vermekte ve aynı zamanda işlevini zayıflatır ve yenilenme işlemi bozar. Alkol sonuçta yağlı karaciğer ve diğer ağır hastalıklara yol küfür etmek.
(Günde 2-3 bardak kadar) Normal sınırda Kahve olumsuz bir etkiye sahip değildir. Ancak, kullanımı büyük miktarlarda kurtarma işlemi, vücut engeller.
5. rafine şeker ve yapay tatlandırıcılar ile Gıdalar
diyet aşırı şeker karaciğer geri kazanılmasını engeller. Glikoz-fruktoz şurubu ve rafine şeker işlevi üzerinde olumsuz bir etki. Bu beden bir depo olarak glikoz ve glikojen eylemlerin metabolizmasında yer alır. tatlı önler Çok fazla tüketimi de yenilenme. Buna ek olarak, yapay karaciğer aşırı tatlandırıcılar. Tüm bu katkı maddeleri de NAYKH'nın olarak bilinen non-alkolik steatohepatit geliştirilmesine katkıda bulunur.
6. kırmızı et
örneğin beyaz daha sığır ve domuz karaciğeri daha yüklenirken Kırmızı et. Kırmızı et tavuk ve balık daha sindirimi daha zordur. sindirim süreci daha karaciğer beceriler gerektirir. Sonuç olarak, onun tüketim onun iyileşme sürecini bozabilir ikiden fazla kez bir hafta oldu.
7. mantar
Geleneksel eski Rus mutfağı mantarlar sayılabilir yerel ürünler dayanmaktadır. Ancak, bunların karaciğer "aşk" değil - mantar onun yoğun işleri, vücuttan mantar toksinlerin yani ortadan kaldırılması gerekmektedir. mantar türlerinin Kötü bilgisi özellikle tehlikelidir ve geri döndürülemez organ hasarına yol açabilir.
Hatırlamak önemlidir!
koruyucu yüksek Kalın, işlenmiş gıdalar karaciğer kurtarma engeller. kahve ve alkollü içeceklerin aşırı tüketimi de her işe ve yenilenme zorlaştırmaktadır vardır. Böyle bir sağlıksız beslenme sonuçları bu yaşam tarzının bir kaç yıl sonra hissedilebilir.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
12 en yaygın karaciğer hastalığı
sağlıklı karaciğerde 10 temel kuralları
karaciğer düzgün çalışması için gerekli 5 ürün
