alışkanlık, yazıyor her gün aynı anda birçok sağlık göstergelerini geliştirmeye yardımcı olur yoğurt bir fincan yemek medikforum.
1. uyarır sindirim
antibiyotik ve mide-bağırsak bozuklukları olan tedaviden sonra her gün, tavsiye hastaları kefir içilir. Ve bu boşuna değil. Bu ürün bağırsak mikroflorası restorasyonunda güvenilir bir yardımcısıdır. yoğurt günlük bir fincan yeme, büyük ölçüde sizin sindirim artırabilir - bağırsaktaki nedeniyle kefir yararlı bakterilerin sayısını artıracak gerçeğinin bir sonucudur olacaktır.
2. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Bileşiminde patojenik olmayan de içeren gıdalar, örneğin zararsız mikroorganizmalar, içeriden insan vücudu üzerindeki yararlı etkisi - Kefir probiyotiklerin düzenine aittir. Özel olarak, polisakarit koruyucu immünite, antimikrobiyal aktiviteye sahip olan kefir mantar artar ihtiva etmiştir.
3. Bu kilo kaybı teşvik
Kefir de akşam yemeği kullanılmak için uygundur. Bu yağ asitlerinin dağılımına katkıda bulunmak ve gövde hacmini azaltmak açlık üzerinden kırmayacak protein, aynı zamanda, bu peptidleri içerir.
4. Hipertansiyon karşı korur
kefir bileşimde polisakarit kan basıncı ve serum kolesterol azaltmaya yardımcı olur.
5. Cildi gençleştirir
kefir bağırsak mikroflorası geri yeteneği ile çok hoş "yan etkisi" meydana gelir - yüz derisinin durumunu iyileştirir. görsel olarak genç - Daha rengini ve esnekliğini iyileştirmek, döküntü korunmaktadır hale gelir.
6. yatıştırıcı
Kefir, "keyif hormonu" bir kaynağı olan bir amino asit triptofan içerir. dinlenmek ve iyi günlük stresten korunacak sinir sistemine günlük olarak iç.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
Eğer kefir içmek olamaz 5 neden
Eğer kefir içebilirsiniz ne kadar
Kim genellikle daha iyi kefir içmeye değildir
