Şiddetli akşamdan zehirlenmesine hafif tıbbi müdahale gerektirir gelen alkol sarhoş miktarına bağlı olarak, çeşitli efektler bekliyoruz. güvenli olduğunu Yani içki çalışmaz. Ancak, alkolün olumsuz etkilerini en aza indirmek için yollar vardır.
Eğer içki alkole olsaydı aşağıda açıklandığı gibi, güvenli içme alkol basit kurallar ile başlamak. Bu hızla ayıl ve sabah iyi bir ruh hali tutmaya yardımcı olacaktır. alkol, Hatırla - gövdesine bir zehir.
1. Eğer bir parti için evi terk etmeden önce, bir doyurucu yemek - Daha iyi yağlı gıdalar. Böyle gıda kana alkol emilimini yavaşlatır mide ve onikiparmak bağırsağı koruyucu film duvarlarında yaratacaktır.
2. nikotin geliştirir zehirlenmesi - Sabah sigara içtikleri takdirde sigara sayısını azaltmak.
3. Vücut alkolün bir kısmını emmiş böylece çok ihtiyaç yüzden - Düzenli gözlük arasındaki 20 dakikalık ara verin.
4. Bir saman içinden içmeyin - derece daha çabuk yapmak kendilerini hissetti.
5. alkol, özellikle farklı kale karıştırmayın.
6. Kaçının koyu içecekler - koyu içki, kötü akşamdan.
7. Güçlü alkol her parti sonra gazsız su (önlemek şekerli, demir ve demir dışı gazlı içecekler) bir bardak.
8. Mutlaka bir aperatif, ancak patates cipsi, tuzlu çubuklar ve çeşitli aperatifler. Bütün turşu iyisi, daha yağlı gıdalar - yağlı alkol emilimini yavaşlatır.
9. Sürekli hareket ettirin. Örneğin, dans alkol daha hızlı çözünür araçları, enerji harcanmasını artırır ve kanın hareketini hızlandırır ve.
10. Genellikle temiz havaya çıkmak.
bir kalıntı ile Mücadele
1. Her şeye rağmen, bir duş alın - Eğer beden ve zihni yeniden canlandırmak.
2. Günün (iz elementler telafi etmek için) sırasında maden suyu İçecek bol izotonik içecekler olabilir, kahve (kafa kolaylaştırır ağrı), meyve suyu, domates (potasyum, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etki), meyve suyu (fruktoz yanma hızlandırır içerir alkol).
3. İyi yemek. Mükemmel düzenleme omlet veya pişmiş yumurta ve tavuk suyu.
4. yürüyüş yapabilir - oksijenin büyük bir dozu hızlı bir şekilde ayak ve boşaltma baş ağrıları üzerine koydu.
5. uyku deneyin.
Eğer sessizlik gerek yukarıda, karanlık ve zaman ek olarak.
iyi sağlık ve esenlik korumak için değil içki alkol en iyisidir - onlar zarar her iki şekilde de. Ve alkol güvenle içemem, hatırlıyorum.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
gövde üzerinde alkolün etkisi. alkolizm
alkol ve zaman zarar olur zaman?
2 etkili yöntemler bir kalıntı kurtulmak için
