Ananas - mükemmel meyve birçok muhtemelen farkında değildir değerli niteliklere sahiptir. Ben mağazaya gidip ve tatlı sulu meyve satın dahaki sefere önce sağlığına faydalı özelliklerini göz atın.
1. Vitaminler ve mineraller
kalsiyum, potasyum ve fosfor gibi vitaminler, A, C, ve mineral açısından zengin ananas. Aynı zamanda yağ ve kolesterol lif, düşük içeriyor. Bu ideal bir madde meyve diyeti sağlıklı diyet yapar.
2. kemikleri güçlendirir
Ananas güçlü kemikler ve bağ dokusu için gerekli olan bir mineral olduğu, manganez içerir. Bu% 73 meyve Toplam 100 g bu eleman için vücudun ihtiyacını karşılamaktadır.
3. sindirim geliştirir
Bromelain - ananas bulunan bir enzim. Bu midenin asidik ortamı nötralize eder. Buna ek olarak, bromelain, pankreas çalışmasını düzenleyen ve proteinlerin sindirimini uyarır.
4. sağlıklı diş etleri
Ananas C vitamini büyük miktarda içerir Böylece, bu meyveyi kullanarak, sen sadece gingivitis ve periodontal riskini azaltmak felç, diş eti ve çene kemiğinin dokuyu yok, ama aynı zamanda kalp hastalığı ile bağlantılıdır ve diyabet. C vitamini, bu hastalıkların oluşma sorumlu bakterileri mücadele etmek için vücudun yeteneğini geliştirir.
5. Bu, anti-inflamatuar özelliklere sahip
diyet meyve dahil artrit ve gut gibi diğer benzer koşulları veya karpal tünel sendromu neden olduğu ağrıyı azaltabilir. Ananas yukarıda belirtilen hastalıklar ve güçlendirir kemikleri kaldırır.
6. öneleyen hipertansiyon
Eğer hipertansiyon ile mücadele varsa daha ananas yiyin. Potasyum açısından zengin olup, normal hale basınca sağlar düşük sodyum içeriğine sahiptir.
7. antioksidan kaynağı
Ananas antikanser özellikleri vardır. Belki kanser tedavisi yok, ama bunu önlemek için yollar vardır. Bunlardan biri - ananas. Bu serbest radikaller mücadele antioksidanlar bol miktarda içerir.
8. soğuk algınlığı tedavi eder
Ananas böylece soğuk algınlığı önlenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirir, C vitamini açısından zengindir. Ödeştik hasta eğer bromelain o salgısını sulandırır ve öksürüğü azaltır içerdiği çünkü, yine, ananas özelliklerini kullanabilirsiniz.
9. Bu makula dejenerasyonu riskini azaltır
Bu hastalık göz retinanın hasar görmesinden kaynaklanır ve yetişkinler arasındaki görme kaybının en önde gelen nedenidir. Yaşla birlikte, okumak, yüzleri tanımak sokakta işaretler göreceksiniz ve günlük aktivitelerini gerçekleştirmek için yetersizlik nedeniyle bu hastalık yol açar. ananas diyeti Eklenmesi 36 kadarı göre% hastalığı riskini azaltır. Görme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir bulunan beta-karoten, tüm teşekkürler.
10. Bu uzun süre taze kalır
Satın alma ananas bir veya iki gün boyunca oda sıcaklığında muhafaza edilebilir sonra gıda kullanmak önce. Bu süre tat ve besin değeri etkiler ve meyve daha yumuşak ve sulu yapmaz. Bu süre içinde yemek yoksa, basitçe hatta 6-9 gün korunur buzdolabı, içinde folyo ve parçaları yerlerine sarın.
11. Bu kilo vermeye yardımcı olur
Ananas bir tatlı yapar çok lezzetli ve tatlı. Bununla birlikte, sodyum, kolesterol ve doymuş yağ, düşük kalorili ve düşüktür. Ayrıca, meyve ağırlık kaybı için bir diyet ürünü şekilde uygun iyi bir lif kaynağıdır.
12. kabartmalar bulantısı
bunun dışında ananas suyu kullanımının avantajı sabah bulantıları önlemesidir. Bu hamile kadınlar için ve tutması muzdarip insanlar için özellikle yararlıdır.
Beğen Destek ve sosyal ağlarda paylaşımına, abone. Yorumunuzu bırakın.
avokado yaklaşık 10 ilginç gerçekler
yenebilir 8 meyve çukurları
20 az bilinen meyve
