Daha önce, hindi eti çok iyi, kuru ve hafif kokulu kabul edilmez. Ancak, modern zamanlarda, yemeklerin destekçilerinin sayısı eti oldukça artmıştır yalın.
Düzgün pişmiş hindi lezzetli ve iştah açıcı, bu sinir kas ve kardiyovasküler sistem için yararlı vücut için birçok değerli maddeler içerir. Buna ek olarak, hindi eti bir diyet insanlar için öylesine 's mükemmel, kalorisi düşüktür.
hindi eti bazı kısımları sadece% 5 yağ içerir. Hatta küçük bir kilolu bir parça, bu kandaki kolesterol seviyesine katkıda bulunmayan işine yarayacağı doymamış yağların buysa. 100 g pişmiş et enerji değeri en fazla 140 kcal daha fazladır. Bu nedenle, birçok beslenme diyet ürünü olarak menüsüne eklenmesi bir hindi önerilir.
Hindi eti o vitaminler B, özellikle B12, folik asit ve niasin açısından zengin olduğu için mükemmel kabartmalar stres olduğunu. Buna ek olarak, potasyum, çinko, magnezyum ve demir kaynağıdır. Bu kapsamlı yapısı, sinir gerginlik boşalımı etkiler kaslar ve kabartmalar yorgunluğu rahatlatır. Bu nedenle, hindi eti bir dilim bir kısmının başka bir işlem için yeni güç vermek ve ruh halinizi iyileştirir.
Nasıl yenir?
Bir hindi kolay ve basittir pişirin. Et pişmiş ve güveç, kızarmış edilebilir. Bu, özellikle yaz aylarında, bir diyet insanlar için büyük bir çıkış olduğunu. Bu marine et daldırma için yeterli ve ızgara pişirin. Örnek turşusu: zeytin yağı, bal, hardal ve sarımsak.
tüm sıvı ve tat yok olmaz ve çanak sulu ve lezzetli - et pişirmek için tercihen formu, fırın bir ev içinde kısmen fırınlanabilir. Pişmiş elma için büyük bir katkı göğsü veya kızılcık olacaktır.
Faydalı bilgilerSağlık ve Yaşam.Teşekkür ederim!
Yararları ve tavuk eti zararları
tavuk etinin daha tehlikeli beyaz çizgili
Ne kadar et erkeklerin gününde yenebilir
