Çikolata - tatlılar arasında tartışmasız lider. koku cazip ve tat güçlü bir izlenim yaratır. "Dünyanın en tatlı" Çikolata sadece gerekli ve faydalı sağlık temsilcisidir - tüm asansör ruhları yeteneğiyle tanınan, dikkat artırmak ve enerji sağlar. Ancak tüm çikolata yeme yararları o kadar ortada. Bunlar aşağıda sunduğumuz göre, irkilme olabilir.
1. Çikolata kilo kaybını arttırır
Bu özellik çikolata epikateşin kaynaklandığını - metabolizmayı harekete geçirir ve kalori yakmak yardımcı olan bir maddenin (o da kan dolaşımı, kabartmalar yorgunluk geliştirir). Yani çikolata kaybetmek ağırlık yardımcı olur, sen iki koşulu yerine getirmesi gerekir: kakao oranı en az% 70 olması gerekir ve günde iki zar en fazla tüketebilir.
2. Kanser riskini azaltır
Kolon kanseri (herhangi bir belirti vermeden gelişebilir hastalık yıllar) - Çikolata kanseri en tehlikeli türlerinden biri riskini azaltabilir. Buna ek olarak, tatlılık cilt kanseri ve meme kanserine karşı korur. Çikolata hücreyi değişti bölünmesini sınırlamak mümkün olduğu varsayılmıştır.
nedeniyle iyi doğal çikolata kakao çekirdekleri, hiç Antikanser eylem antioksidanlar kaynaklar - bileşikleri değişikliklere karşı hücreleri korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatan için gövde.
3. çürük karşı korur
Yine, kakao haraç ödemek zorundadır - onun tohumlardan bir özü florür içeren ajanlardan daha dişlerinin bakımı daha etkili olduğu düşünülmektedir. Bundan yararlanmak için, yalnızca bitter çikolata seçmek gerekir. İçinde şeker düşük ve kakao en yüksek yüzdesidir.
4. önler anemi
kakao yüksek bir yüzdesi, bu elemanın daha fazla 17 mg içeren koyu çikolata 100 g - çikolata Bu özellik nedeniyle demir büyük miktarda aldı. Ayrıca, vitamin B, özellikle B 12 zengin tatlılık ve vitamin A ve E
Gördüğünüz gibi, bu bitter çikolata olduğunu - sağlığınız için en yararlı. Neredeyse bütün kakao çekirdeklerinde bulunan mineraller, besinler ve vitaminler sağlayacaktır. Uzmanlar, çikolata, kakao fraksiyonu olup, burada en az% 70 seçmek için önerilir. Tipik bir sütlü çikolata ise sadece% 30'dur.
Faydalı bilgilerSağlık ve Yaşam.Teşekkür ederim!
Çikolata - Bu uzatan gençlik o tatlılık olduğunu
Doğal pembe çikolata var
Günümüzde satılan hematojen, tehlikeli
