Yaban mersini sebze çok yüksek bir içerik antitsianov boyalar yer alır. serbest radikalleri yok etmek flavonoidlerin grubundan Bu güçlü antioksidanlar. Onları yaban mersini sayesinde mor doymuş hale geliyor.
Sıcaklık en karlı onlar için düşüktür, böylece antitsiany duyarlı, ısıya bilerek It değerinde. Bu antioksidanların sayısı da oksijen etkisi altında indirgenir.
Yaban mersini, çilek, nar gibi antioksidan aynı miktarda içerir. Sağlığınızla ilgili umursuyorsan, orman toplanan doğal meyveleri seçmeliyim - kreş yetiştirilen daha bu çilek fazla besin içerir.
yeme yaban mersini en önemli sağlık faydaları
1. Yaban mersini hafızayı geliştirmek
meyve Günde iki fincan yeme, önemli ölçüde istihbarat ve bellek testlerinin sonuçlarını geliştirir.
2. vizyon üzerinde yararlı etkileri vardır
örneğin lutein ve zeaksantin olarak vitaminler ve mineraller ve bileşenlerin büyük bir doz içerir, çoğunlukla ilave yaban mersini özü, iyileştirilmesi için preparatlar. İlaçlar da bölümler görme sorumludur sinir sisteminin işleyişini geliştirmek.
3. Sağlıklı kalp
yaban mersini düzenli tüketimi kan damarları ve kan dolaşımı iyileştirilmesine olumlu kalp üzerindeki etkisini sayesinde vardır.
4. Alzheimer hastalığı riskini azaltmak
Beyin hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı özellikle yatkındır. gıda yaban mersini yemek yemek, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve daha uzun açık bir zihin koruyabilir.
5. daha iyi sindirim
Sindirim sistemi de serbest radikallerin zararlı etkilerine tabidir. Blueberry sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve ishal ya da hafif bir gıda zehirlenmesi ile yardımcı olur. Bu büzücü olan tanenler içeriği yüksek, kaynaklanmaktadır.
6. Ağır metallerin karşı koruma
Due yaban mersini böyle kadmiyum veya kurşun gibi ağır metallerin alımını azalttı. Özellikle bu zehirlere maruz sinir sistemini korumak için çok önemlidir.
7. Denge kan şekeri
Meyveler şeker düşük ve aynı zamanda onun metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Onların sayesinde sen insüline vücut hücrelerinin duyarlılığını artırmak ve diyabet gelişimini önleyebilir.
Faydalı bilgilerSağlık ve Yaşam.Teşekkür ederim!
kuşburnu kullanarak karaciğer nasıl temizlenir
avokado yaklaşık 10 ilginç gerçekler
portakal kabuğu 6 yararlı özellikleri
