Bu, önerir sağlıklı kalp ve dolaşım sistemini sabitlemek için diyet doldurulabilir ne healthystyle.
1. kırmızı şarap
Daha küçük dozlarda kırmızı şarap kullanımının basıncını azaltmak ve vücuttan zararlı maddelerin çekilmesi, o berrak damarları yapar.
2. tarçın
Tarçın ateroskleroz ve kalp hastalığı ile mücadele ediyor.
3. elma
Kalp için en yararlı ve uygun fiyatlı ürün olarak kabul edilir. Elmalar hemoglobin kuran dolaşımını arttırır.
4. sarımsak
Sarımsak kalp için çok iyidir, bu kan basıncını normalleştirir ve kan damarlarını genişletmek yardımcı olur.
5. brokoli
brokoli olarak toksin kalp kası ve saflaştırılmış vücut geliştirmek antioksidanlar, lif, vitamin ve mineral maddelerin büyük miktarlarda içerir.
6. ceviz
Ceviz iyi kalp uzaklaştırılması için gerekli olan bileşim, bir protein elyafı ve E vitamini içerir.
7. zeytinyağı
Normal kan şekeri seviyelerine kolesterol ve kurşun azaltmak için zeytinyağı sadece iki çorba kaşığı günde sürer.
8. balık
Yağlı balık, aritmi ve ateroskleroz riskini azaltır korur ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
9. çikolata
Bitter çikolata tansiyonu dengeler ve vücuttaki iltihaplı süreçler mücadeleyi kurşun. bunun düzenli kullanımı ile kan pıhtıları karşı korur.
10. yulaf ezmesi
Yulaf kötü kolesterolü düşürmek ve vücut temizlemek yardımcı olur lif açısından zengindir.
