Herkes mutlu olmak ister. Ve bazen bütün mutlu orada olmak var - nedense yakın yan yana bolca tüm sağlıklı, hayat, iş yerinde ve evde var sorunlar, ama mutluluk ta yoktu. böyle oluyor Neden, psikologlar söyle.
Psikologlar biz değil bazı şeyler var diyebilir. Hayatını ayarlamak eğer, neredeyse hemen değişikliği hissedebilirsiniz.
Eğer kurtulmak istediğiniz 6 alışkanlıklar, mutlu olmak için vardır!
başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü endişesi alışkanlığı
Bu nedenle alışkanlık, zihinlerimiz, sorunu olan, aslında, değil çözmeye başlar. Biz sürekli bize düşünmek başkaları hakkında söylediklerine düşün. Ama yanınızda mutsuz olan insanlar kesinlikle vardır herkesi memnun edemezsiniz. Ve herkesin refaha ayarlamak için - bu yanlıştır. Başkalarının ne düşündüğünü bilmek için medyum değilsin beri. Evet, ne isterlerse, genel olarak sağlık üzerindeki düşünelim! Sen gitmesine izin gerekiyor! Sizin anksiyete size iyi yapmayacağım.
kamu duygularını bastırmak alışkanlığı
Bu bir cenaze değilse nasılsa, bir toplumda, tabii ki, hiçbir üzüntü yaptı. çocukluktan Hatta veliler duygularını kontrol ve kamu çıkmaları için izin vermeyeceğinden öğretildi. Eh, güya o ahlaksız olduğunu. Bize duygularımızı gizlemek için Yavaş yavaş biz insanlar bile kapatmak biz onlarla kapalı ve samimiyetsiz olduğu ortaya çıkıyor? insanlardan uzak çekmeye gerek yok, bazen onların desteğine ihtiyacım var. Belki de pişman, dinlemek, sizi kucaklamak gerekir. Bu yüzden daha kolay olur.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
alışkanlık çıkarlarını korumak ve akışıyla gitmez
Bazen bir çatışma durumuna düşmemeye sırayla, biz istemiyoruz olarak davranmasına gerek. Tabii ki, hiç kimse insanlar genellikle fikirlerini savunmak kalmaz, saldırgan bir insana benziyorsun istiyor ve daha sessizdir. Ama çatışma - sadece iddialı olabilir, çünkü her zaman bir skandal değil. Eğer özgüvenini artıracak, böylece kendileri ve arzularına biraz daha emin ol.
bir tedavi kendinize Kötü alışkanlık
Ne sıklıkta de mükemmel için kendini suçlama yapmak veya birilerine söylemek? Ancak psikologlar daha destekleyici olmak önerilir. Kendinizi eleştirmek ve eleştirmek Dur, daha sizi aramaya gerek yok! Sonuçta, bunu neden bu kadar saygısız onu tedavi edilmelidir, diğer insanlarla konuşmak çok kaba olmayacak?
alışkanlık stres ile başa çıkmak için
Biz stres ve nedenleri ile değil savaşmalıyız! nedeniyle iş yerinde bazı problemlere stres yaşayan varsayalım. Sen, nefes egzersizleri yapmak günde kapalı almaya çalışın ve benzeri kolay olur. Bu onun devam sadece sebep. duruma bağlı olarak - daha sorumlu olması ve "hayır" demek için öğrenmek öğrenin. Sadece stres kök neden kurtulmak alarak, bunu savaşabilir!
sebebi koşulsuz düşüncelerinizi güven
Neden aklına ne ödeme çok fazla dikkat. Bazen bir insan bazı durum düşünür ve kafasından yere gelen değilse... olabilirdi garip olaylar görünür... acı ve kendi düşünceleri ile kendilerini kemirmek yok, aksi takdirde daha da tıkanıklık kesinlikle gereksiz bilgiler yol açacaktır senin kafası. Aynı durum diğer insanlarla ilgili düşüncelerinizi için geçerlidir. Eh, birisiyle sevmiyorum, neden bunu düşünmek?
Bu alışkanlıkları kurtulmak için, tam olarak çok daha mutlu olacak!
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/psihologija/6-privychek-kotorye-ne-dajut-vam-byt-schastlivym.html
