Diyetinizde Her şey lezzetli ve sağlıklı içecek dahildir. Ve çok iyi bir neden! genellikle içmek için değer neden sana söylerim!
jöle kabul yerli Rus içki rağmen, o 90 asır önce Mezopotamya'da popüler oldu. Bu içecek önceki çavdar, yulaf, buğday unu ve tahıl hamurlardan demlenir. Jöle ilk ders olarak, süt ve tereyağı ile servis edilir. Daha sonra bir meyve dolgu içecek olarak hizmet vermeye başladı.
Şimdi jöle çok zaman alıcı değil hazırlamak. Basitçe herhangi bir süpermarket, su satın alınabilir pasta, çözmek için talimatlar üzerine etki ederek. Peki neden diyet jöle girmeliyim?
Bu 3 nedenden kerede olduğunu!
O vitamin dolu
Biz jöle un veya kabuksuz üzerinde grup B'nin fazla vitamin oluşur Ama meyve ve meyve vitamin açısından zengin E, C ve provitamin A. Düşünün, sadece mükemmel bir orana tüm bu vitaminleri almak için en lezzetli içki içmek zorunda.
Jel bir çok kimyasal elementleri içerir
Örneğin, jöle içeren iyodin, demir, kükürt, fosfor, florin, bakır, potasyum bezelye yaptı. Buğdayda, çinko, magnezyum, sodyum, potasyum, bakır, demir, kalsiyum çok. Kissel patates iyodin ile doyurulmuş, silikon, brom, manganez, bakır, çinko. çok iyot, florin, sülfür, magnezyum, çinko, demir de yulaf. potasyum ve frenk üzümü fazla sodyum - ahududu jöle demir, kızılcık sahiptir.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
Jöle bağırsak mikroflorası durumunu iyileştirir
mide astar korunmasına yardımcı nişasta jöle bir sürü. O gastrointestinal sistem sorunları olan insanlar kullanımında gösterilen hafif bir yemek vardır. Eğer antibiyotik almaları varsa Özellikle, - jöle bağırsak mikroflorası normalleştirmek için yardımcı olacaktır. Eğer gastrit varsa da, ülser, pankreas ve karaciğer ile ilgili sorunlar - jöle hep diyet olmalıdır.
Nasıl lezzetli ve sağlıklı jöle pişirmek için?
Şimdi de, tabii ki, daha kolay, jöle mağaza hazır pasta almak için su ile seyreltilmiş ve lezzetli bir içki keyfini, ben kendiniz pişirmek için nasıl anlatacağım.
Yani, kesinlikle herhangi çilek 0,5 kg gerekecektir. İyi jöle kızılcık, kuş üzümü ve kiraz elde edilir. Kullanım mümkün ve taze meyve ve dondurulur. zevkinize göre şeker atın. 0,5 kg meyve şart, su ve yeterli şeker 0.5 L 1/2 fincan yerde. Lezzet eklemek de mümkündür ve içecek rengi kalana kakule, karanfil, hem de sitrik asit gibi baharat.
Daha sonra bu su ve kaynama kurutulmuş meyve hazırlanması 700 ml su bir ürün dolgu, yaklaşık 150 g ve 3 saat süre ile beklemeye bırakın ve olacak ise.
Meyve ve meyve içecek patates nişastası üzerinde hazırlanmıştır. 4 yemek kaşığı günü. Su 2 yemek kaşığı almak için gerekli Nişasta, daha eğer, o zaman bir sufle gibi çok kalın tutarlılık olacaktır.
adımları Pişirme:
- Yıkama çilek iyice, bir süzgeçten ve reassemble içine dökün.
- Bir tencereye koyup, ateşe su, put dökün.
- 30 dakika kısık ateşte pişirin.
- Et suyu suşu ve bir elekten geçirilerek meyveleri silin.
- şeker ile rendelenmiş hamuru karıştırın ve ateşe koyun.
- Nişasta suda çözünür olan ve tane ağırlığı ekleyin.
- puding kaynatın ve hemen ocaktan alın.
şeker ve krema yanı sıra taze meyveler can ve meyve ile puding Serve! Belki jöle için yaptığı özgün tarifler bazı var mı? Yorum paylaş!
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
