İnci arpa - kişi için 's hesaplı ve kullanışlı bir ürün. Ancak, arpa lapası tabiri caizse, bu herkes için değil, çok popüler değil. Belki de bu tat tercihleri iş ve belki de sadece pişirin nasıl bilmiyorum. Hatta ısıl işlemden sonra, onun yararlı özelliklerini kaybetmez, çünkü arpa dikkat etmek tavsiye! Krupa mineraller ve vitaminler bakımından zengindir, nedenle ayrıntılı olarak bunu bilmek değer!
Yararları ve arpa zararları
Arpa lapası - Sağlıklı bir diyetin bir parçası. Bu, doymuş tahıl bileşime bağlıdır:
- B vitamini, K, PP, D, E, A;
- fosfor;
- krom;
- potasyum;
- magnezyum;
- demir;
- çinko;
- lisin;
- fiber;
- gordetsin;
- selenyum.
Tüm bu vitaminler vb sinir sistemi için iyi, bağışıklık sistemi, metabolizma, dişler, tırnaklar, saç vardır Vitamin eksikliği, arpa yiyin ve yüz yok!
Fosfor metabolizma, endokrin fonksiyonunu normale ve beyin aktivitesini arttırır. Fosfor, çünkü sporcular için gereklidir artar dayanıklılık.
Lizin geliştirir kolajen üretimi, yavaşlatılması yaşlanma, antiviral bir etkiye sahiptir.
Gordetsin bir antibakteriyel etkiye sahiptir.
Selenyum - güçlü bir antioksidandır.
Genel olarak, inci arpa, kilo kaybını teşvik vücudu güçlendirir, toksinler ve cüruflar kaldırır.
Ancak, arpa, gece ve gündüz vardır - bu oluyor o kadar faydalıdır. Karabuğday taneler çocuklarda yetişkin ve raşitizm, kemik kırılganlığının yol kemiklerden kalsiyum sızıntıya yüksek tüketim katkıda olan gluten içerir. Bu nedenle, tüm ölçülü olmalıdır.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
Kim arpa sahip olması gerekir?
Arpa birçok hastalıklardan insanları tedavi etmek ancak yetenekli bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu ürünün özellikleri şunlardır:
- ateş düşürücü;
- mantar karşıtı;
- antibakteriyel;
- antiviral;
- antrasit;
- bir diüretik;
- anti-enflamatuar;
- yumuşatma;
- antispazmodik.
kadınlar ve erkekler hem kullamşlıdırlar arpa lapası,. ondan o mont bağırsak ve kaldırır onları duvardaki ıslatmak için fırsat vermeden, toksinler nedeniyle ürünün özel bir yararı, midenin içindir.
Hastalıklarda arpa lapası yemek çok yararlıdır:
- Karaciğer ve böbrek hastalığı;
- diyabet;
- hepatit;
- soğuk algınlığı, grip, virüs;
- fungal hastalıklar;
- artrit;
- prostat;
- hemoroidler;
- boğaz ağrısı;
- onkoloji;
- öksürük, vb
Bütün bu hastalıklarda, arpa kullanımının ilk günden itibaren olumlu bir etki yaratacaktır. Eğer bebek lapası beslemek hemen önce, çocuk doktoruna danışmak gereklidir. glüten Tüm mesele, küçük çocuklar bir maddeye karşı alerjik olabilir çünkü ve genel olarak ise büyüyen vücut için zararlıdır. Her durumda, üç yıla kadar bu tür ürünlerin dikkatli olmak gerekmektedir.
Gerekli zaman 1.5 saate 40 dakika inci arpa pişirmek için. Her tip ve iliklerine zamanına bağlıdır. İlk olarak, tane iyice taşıma ve işleme sonra tanelerin yüzeyi üzerinde birikir ve fazla gelen yıkamak için durulandı gerekir. arpa 1-1,5 saat ön ıslatma, varsa, o zaman multivarka, 40-50 dakika pişirin gerekecektir kaydırmak - saat fırında bir mikrodalga - 40 dakika kadar. arpa için lapası su 2,5 bardak alınan tahıl camına gevşek döndü. Kalori 100 gram bir tahıl 108 kcal.
arpa yetişkin en fazla haftada 2-3 kez ihtiyaç yiyin. Yüksek asit ve arpa kabızlık ile obeziteye yatkın Hamile kadınlar ve insanlar, terk edilmelidir.
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/poleznoe/polza-i-vred-perlovoj-kashi.html
