eklemlerin birleştiği yerde bulunan kıkırdak. Onlar hareketi sırasında korumak kemikleri yardımcı yastığın bir türüdür. Kıkırdak - Bağ dokusu fazla ve kirişler ve kaslar yatmıştır. Nasıl eklemlerle sorun bulunmuyor kıkırdak yapısının yeniden tesis edilmesi? Diyet Bu yiyecekleri dahil!
Kıkırdaklar ne yemek yiyecek türüne bağlı olarak kendi başlarına kurtarabilirsiniz. Büyük faydalar kıkırdak parçası olan kolajen yenilenmesi, amino asit, lisin, katılır içeren yiyecekler olabilir. en bizim kıkırdak için yararlıdır yemek yemeye başlasın?
Bu ürünler size yardımcı olacaktır!
nar
Ürün belli bir enzimin üretimi ile ilişkili olan inflamatuar maddeler, sayısını azaltmaya yardımcı olur. Bu aynı enzim kıkırdak yerine gibi, gerekli, ama seviyesi, yükseltilmiş, kıkırdak aşınma olmasına neden olmaktadır. En az haftada bir kez, doğal doğal nar veya içme nar suyu, yiyebilirsiniz. Lezzetli ve sağlıklı! Buna ek olarak, nar kanda hemoglobin düzeyini normalleştirir.
Ayrıca bakınız: eklem ve tüm vücut ürik asit çıkarsanan olarak
badem
Bu somunlar, E vitamini, mangan, omega-3 yağ asitlerinin çok içerir. Bu bileşenler çok tüm vücut için yararlı ve eklemler de vardır. Örneğin, E vitamini - serbest radikallerin hasar vücudu korur antioksidan, omega-3 inflamasyon ve manganez geri yükleme eklem azaltmak, glukozamin etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olur ve çabuk. gününde kıkırdak geri badem bir avuç yemek gerekir.
yeşil çay
Bu antioksidanlar, eklemlerin yok aşağı yavaş içerir. eklem ağrısı ve romatoid artrit neden moleküllerinin üretimini engelleyen iç.
Zencefil + zerdeçal
Diyet zencefil ve zerdeçal içinde eklemeyi unutmayın. Kemik, kıkırdak ve anti-inflamatuar bir etkisi artar. Ve yardımcı olmak için zerdeçal ve zencefil ek olarak, kıkırdak daha da harap olmasını önleyebilir, enflamasyonu ve ağrıyı azaltır. zerdeçal tozu 1 çay kaşığı ve 0.5 çay kaşığı rendelenmiş zencefil yemek için gerekli kıkırdak yeniden işlemini başlatmak için.
sarımsak
Bu sebze sadece büyülü, ve örneğin kardiyovasküler sistemin korunmasını sağlar ve soğuk algınlığı gelen kurtarma hızlandırır, birçok sağlık problemlerinin çözülmesine yardımcı olur. Ve sayesinde kükürt bileşimine, ürün etkili eklemlerde ağrı önler. Aynı başarı ile bir yay olarak kullanılabilir.
hindistan cevizi yağı
Bu yağ aktif kozmetikte kullanılır, ama herkes o eklemlerde ağrı ve iltihap rahatlatmak için yardımcı olduğunu bilir. Hindistancevizi yağı hasarlı alanlar veya kullanım içine uygulanır. Cildi nemlendirir ve mantar, bakteri ve virüslere karşı korur.
kiraz
Genel olarak, birçok meyveler yardım sağlığını güçlendirmek ve kıkırdak normalleştirmek devlet ve kiraz sadece kurşun. Bu bahşedebilir çilek ve kullanım yanı sıra onlara zengin bir renk vermek antosiyaninlerin oluşmaktadır. Antosiyaninler da yaban mersini, böğürtlen ve çilek bulunur.
jelatin
Bu ürün doğal olarak eklemlerin kıkırdak geri yardımcı olur. Eğer mümkün olduğunca sık, örneğin, jöle, jöle ve kemik suyu jelatin ile yemekler yemelisiniz Yani. olarak, kıkırdak dokuyu yeniden jelatin Benzer bir yapıya sahiptir.
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
