Fasulye genellikle bitkisel et denir. besin değeri ile sığır eti ile karşılaştırılabilir. Proteinin Büyük miktarda yerine fasulye et ürünleri kullanılabilir, vejetaryen menüde et için mükemmel bir alternatiftir. Bu nedenle, fasulye bir akşam yemeği ya da öğle olarak değil, aynı zamanda kış için yapmak hazırlıklarına sadece hazırlıklarına başladı.
fasulye kullanımı nedir?
· Vitaminler E ve Grup B İçeriyor Herkes, kan damarlarını, gençlik ve güzellik, görme keskinliği güçlendirmek, güçlü sinirler için bu vitaminleri ihtiyaç Normal kolesterol düzeyleri ve kan şekerini korumak olduğunu bilir.
· O vb sodyum, magnezyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, önemli makro elemanları ihtiva Bunlar kemikler, kalp ve sinir sistemi gerekir.
· Vb bakır, demir, manganez, iyot, çinko, florin, eser elementler doyma sayıda
· Zengin hücre yaşlanmasını önlemek amino asitlerde, beyin fonksiyonunu geliştirmek ve kan damarlarının ve derinin esnekliğini korur.
· Ayrıca, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır lif bakımından zengin fasulye.
İşte fasulye pişirme dikkate alınması gereken ne
1.Belaya fasulye şekli korunmasına, bu çekici yemekleri sayesinde daha hızlı pişmiş ama kırmızı.
Yaklaşık fasolinki ihtiyacı onlar eşit pişirmek böylece aynı boyutta 2.Vybirat.
3.Pered pişirme fasulye daldırılması gerekir. beyaz oldukça altı saat boyunca, ve kırmızı 8 için emmek için daha iyidir.
Bir reçete artık!
Malzemeler:
· Kırmızı fasulye - 1 kg;
· Domates - 4 kg;
· Acı biber - 1 adet;.
· Sarımsak - 1 kafası;
· Yay - 1 kg;
· Stretch. Yağ - 350 g;
· Şeker - 350 g;
· G - 3 yemek kaşığı
Nasıl hazırlamak için:
İlk gıdalar hazırlamak. gün ıslatmak iyi konserve için Fasulye. Domates ve biber ayrı ayrı bir kıyma makinesi, ezilme sarımsak ya da kafes, soğan yarım halkalar doğrayın büküm.
Tüm ürünler karıştırın fasulye ve biber için hariç ve kaynadıktan sonra 40 dakika boyunca pişirin. Bundan sonra fasulye ilave edin ve hazır olana kadar pişirin. pişirme, tip biber bitmeden bir dakika. Bitmiş çanak kavanoz üzerinde yayın ve 15 dakika boyunca sterilize.
domates sosu Fasulye faydaları ve besin değerini korur!
