Smoothies - sebze, meyve, otlar, hem de yardımcı bileşenler içerebilir lezzetli serinletici içeceği. Bir meyve suyu ve bir kokteyl arası bir şey. Aromatik ve sağlıklı Lezzetli,! Sana en kısa zamanda vücuda zarar vermeden kilo kaybına katkıda bulunacak sadece 8 harika yüzlü tarifleri önermek!
Bu sabah içeceği yerine kahvaltı veya akşam bir içki iç. Aslında, belirli bir fark hatırlamanız gereken ana şey öylesine - her gün bir yüzlü içmek gereklidir!
1.Bananovo - armut
kozhurki gelen ve çok sayıda muz gibi soyun 2 armut. bir karıştırma kabına meyve ve yer kesim parçaları, kefir, 0.4 litre, bir avuç fındık, 4 çorba kaşığı dökün keten tohumu ve tarçın bir tutam. Homojen hale gelene kadar ürün getirin.
2.Ogurechno - elma
Benzer şekilde, bir blender içine ilk tarifi ve koymak için çırpıcı 2 elma ekşi tatlı çeşitleri, 2 salatalık, kereviz sapı 4, nane dal, 0.5 Resimler. fındık ve 2 çorba kaşığı dökün su ve 2 çorba kaşığı limon suyu.
3.Apelsinovo - Muz
Çırpın: 2 portakal, 2 muz, badem bir avuç, 2 yemek kaşığı. su, 1 çorba kaşığı. limon suyu, biraz zencefil.
4.Tsitrusovy
2 greyfurt, 2 portakal ve muz birkaç Grind, 2 yemek kaşığı dökün. su.
5.C kereviz
Biraz keten tohumu schepotochka zencefil, kereviz kolu 4, 2 ve 2 elma art ezilmiş. su.
6.Chernichno - ananas
badem fındık 30 g, ananas, 100 g, 2 çorba kaşığı yendi. yaban mersini ve ayran 0.4 L.
7.Persikovy
süt gözlük ve şeftali 200 g bir blender çırpıcı çiftinde.
Smoothies - bu tembel kilo kaybı için sadece harika bir seçenek. Sonuçta, sert eğitime rahatsız gerekmez, çünkü onun, besin bileşiminin tatlılar, Kilonuz eklenirken ve bunun teşvik olmasa da, yararlı maddeler ile vücudunuzu doyuracak olan azalt. Sadece büyülü!
parmağını yukarı koy ve kanala abone
