Birçok kişi sürekli kendini değersizlik çeşit duygu itiraf. mutlu bir hayat hoş olmayan sürprizler, aşağı sadece eller, "arapsaçı" hatalarını başladığında bu sıkça olur. Aniden onlar, durumla başa çıkamaz olamayacağını yer almayan ve hatta tam bir başarısızlık hissetmeye başladı gerçekleştirilmesine geldiyse ne yaparsınız? Tabii ki, özgüvenlerini geliştirmek için!
Hayatta neyi artı böyle sorunlar biliyor musunuz? onlar karakteri temper yardımcı olması! Önemli olan sebatla tahammül. vazgeçmek ve hareket etme!
Nasıl özgüvenlerini artırmak için?
kendini başkalarıyla karşılaştırma yapmayın
daire herşeyin iyi olduğunda, istemsizce başarılı insanların faziletine ödeme dikkatine başlar. Hatta kendi unutmak veya başladıkça Ama kendine saygı olmaktan. Her kişi eşsiz olduğunu ve gerçekleştirmek için zamanı! Ve ayrıca diğerlerinden farklı hale onun belirli yetenekleri ve nitelikleri bazılarına sahip. Kendini ve çevrenizdekileri seviyorsanız da seveceksiniz.
senin başarıları hatırla
Çoğu zaman, bir kişinin kendi umutsuzluk sadece cümbüş başlar. Onların başarısı hakkında unutmadan, tüm hatalarını ve başarısızlıklarını hatırlar. her birimiz kendilerinin gurur duyulacak pek çok neden var olduğunu anlayın. Sen milyonlarca kazanmak ve sporda kazandırmaz. Belki, birisi iyi iş yapmak yardımcı olmuştur, ve belki çocuklar bir demet eğitmek? Aynı zamanda bir ustalık var! Bir çok "yüksek" haline gelecek kendi gözünde böylece Genellikle hayatınızın tüm olumlu yönlerini hatırlıyorum.
yapmayın samoedstvom
Kendi düşünceleri bizim özgüvenini etkileyebilir. Eğer sürekli görünüm ve davranışlarını analiz ederseniz, hataları ve kusurları keşfetmeye çalışacağım emin olun. Dur geçmiş için kendini suçladığını, samoedstvom ve iç gözlem yoktur. onlar dersler ve sonra hareket böylece Zor durumlar insanlara verilir. problemde takılıp etmeyin, bunun dışında elde etmeye çalışmak, ancak mevcut durumun düşünmek yok.
Negatif sağdan Muaf
Bir şey hayatımda oldu varsa her durumda, sevdiklerinin üzerine dışarı yapmayız, çok hoş. Aksi takdirde onların olumsuzluk için bir çıkış bulmak için daha iyidir. Doğada yürüyüş spor salonunda Mükemmel yardım oturumları, hatta evde yemekleri yenebilir. Daha kolay olacak! yeniden başlatma Bir tür. Negatif kendime devam edemez Sonuçta, dışarı atmak için yollar bulmak.
Pozitif insanlarla iletişim
Hayatınızda sizin için toksik insanları kaldırmak için deneyin. defalarca zehirli insanların konuyu gündeme gelmiş, onlar bize biz onlara benzemek o kadar olumsuzluk getirmek. her zaman gülümsemek ve hayatlarının her dakikanın keyfini civarında olduğu hoş pozitif insanlarla iletişim kurun.
şefkatli olmayı öğrenin
Çok basit! Yardım birisi bir erkek yüzü gülüşünü görmek. Ve siz de bir iyilik yapmış çünkü gülümsemek ve gurur kendinle olmak olacaktır. Ve bir kişinin şefkat olması için yardımcı olur.
egzersiz
spor salonunda egzersiz mükemmel vücut toksinlerin çekilen, mutluluk hormonlarının gelişmesinde yardım, yorgunluk hoş hissi verir, ama aynı zamanda özgüveni artırmaya yardımcı. spor salonu dolaşmak mümkün değildir? Kimse yasakladığı evde sağ meşgul edilecek! Hatta sabahları veya akşamları koşu yapabilir.
başkalarının beklentilerini karşılamak kalkmayın
Hiç kimse ve hiç kimse gereklidir. Yalnızca sevinç ve memnuniyet getirir yapmalı. Sürekli başkalarının beklentilerini karşılamak için çalışıyorsanız, bunun hayatlarını yaşamaya başlamadı.
sosyal hizmetler üzerinde zaman kaybetmeyin. ağ
daha güzel ve mutlu insanların resimlerine bakmak, daha fazla özgüven düşecek. Genel olarak, fotoğraf işlenebilir unutmamak ve etmeyin, fotoğraf çekmek, adam çalışır kendini mutlu tasvir etmek. Eğer yapmak istiyorsanız, örneğin, fotoğrafta bir kızın veya erkeğin aynı güzel figür, o zaman hep senin elinde, ne duruyorsunuz, kendini sev!
Etrafına bak ve size, olmak isteyen insanlar etrafında senin hakkında ne düşündüğünü endişe Bilmeyenler olabilir, dünyanın güzel olduğunu fark edeceksiniz. Kişisel benlik saygısı artacak ve potansiyellerini eksiksiz mümkün olacak.
Ayrıca bakınız: Vücutta sorunlar hakkında söylenebilir Tırnaklarınızı, 7 devlet
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
