Brokoli - bizim vücut için mineral ve vitaminler gerekli bakımından zengindir çok faydalı bir sebze. Örneğin, fazla C vitamini, magnezyum, kalsiyum, lif vb brokoli Yeşil turpgiller ikinci başlık sebze - brokoli ve bu yazıda onun değerleri hakkında konuşmak istiyorum ve evde büyüyen hakkın yolu koşulları.
Bilim adamları şaşırtmaya sona yoktur. En son, onlar kansere çare bulmak için başka bir çalışma yaptık. Yani, brokoli onun acisini, gelişmesini önleyebilir tanımlanmış maddeler vardı kolon kanseri, mide, prostat, karaciğer, mesane, akciğer ve meme Kanser! Bir kişinin brokoli en az bir kilo yemek için hafta olacak, bu kanser gelişimine karşı daha az eğilimli olacaktır. Madde sebze oluşmaktadır - fitobesinleri sülforafan, kandaki şeker seviyesini azaltır ve kanser hücrelerini yok eder. Şimdi bile brokoli bir kısmını içeren özel hazırlıklar yaptı. Ancak uzmanlar taze gıda besin çok daha yüksek olduğunu söyleyebiliriz "brokoli tabletleri." Ve daha da değer brokoli filizi bulunacak
Ayrıca bakınız: Neden yulaf ezmesi kahvaltıda zararlı olabilir
brokoli filizi Faydaları
Bu brokoli daha sebze filizleri 100 kat daha fazla sülforafan içindedir. Ayrıca bitkisel insan vücudundan toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Ürün vücuttan olumsuz çevresel koşullarda yaşayan tüm insanlar kanserojen giderilmesine yardımcı olur.
Ayrıca, otizm hastası hastalarla çalışmalar, brokoli yiyerek insanlar, sözlü iletişim ve sosyal aktivitede en iyi performansı göstermeye başladı bulundu. Bu hücrelerde sülforafan enerji metabolizmasını artırır, nöroenflamatuar işlemleri yumuşatır ve otizm semptomlarını azaltmaya katkıda bulunmaktadır.
Buna ek olarak, brokoli avantajları, aşağıdakileri içeren bir dizi vardır:
- gövdenin temizleme;
- Viral bastırılması;
- şeker hastalığı belirtileri rahatlamış;
- kolesterol düşürücü;
- antibakteriyel ve antifungal aktivitesi;
- cildin durumunda;
- bakış güçlendirilmesi;
- beyin fonksiyonunu geliştirmek;
- kalp hastalığı ve kan damarlarının, vb önlenmesi
Nasıl evde brokoli büyümeye?
Kendiniz için büyütün yararlı brokoli evde doğru olabilir. Küçük bir kapta, küçük elek içinde arıtılmış su, yer o dökün ve brokoli tohumları dökün. Şimdi film ya bir kapak camı sarılmak ile kase sıkmak gerekir. Sera etkisi yaratmak için gerekli olan ve tohum kurumuş değildir. Her gün su değiştirin ve birkaç hafta sonra, sen yenebilir lahanası, sahip olacaktır. Tut mikroplar hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında üç gün kadar olabilmektedir.
Nasıl filizi yemek için?
Burada hayal göstermek özgürdürler. Sen, smoothie yapmak, lahanası yemek serpin sandviç, salata, lahana turşusu ekleyebilirsiniz. Nedeniyle brokoli mayhoş tadı, bulaşıkları ilginç notlar alacak. Sülforafan dikkatli bir çiğneme mikropları aktif. Ve bu maddenin konsantrasyonu o turp, şalgam, turp, turp, daikondaki ile brokoli yemek tavsiye edilir, artmıştır.
Eğer uyku, ihanet canlılığını geliştirmemize yardımcı olacaktır filizlenmiş tohumlar ve tahıllar günlük tüketimi, cilt durumunu ve tüm organların işleyişi normalleştirir.
Ayrıca bakınız: saç dökülmesi için doğal maske
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
