Bu egzersizler birkaç yüzyıl önce Çin'de tasarlanmıştır. Çinli vücut kendi ayakları üzerinde etkisi ile tedavi edilebileceğini söylerler. Ama aynı zamanda vücudu gençleştirmek, hangi özel egzersizler ve masaj vardır çıkıyor! En ilginç Bütün bu işlemlerin karmaşık kesinlikle hiçbir şey olmamasıdır!
ayakları üzerinde hareket etmek nasıl
Alışkanlığı edinmek önemlidir ve en az 10 dakika yürüme yalınayak bir gün. Böylece, ayak parmakları üzerinde, topuk üzerinde durmak ayak tarafına yürümek gerekmektedir. Yani parçalarının kan dolaşımını ve fonksiyonunu artırmak mümkün olacaktır. Ayrıca, parmak altında bulunan ayakları üzerinde noktalarda yenmek için çok yararlıdır. Bir çekiç, boş bir şişe veya başka bir şey kullanabilirsiniz. Böyle manipülasyonlar sakin ve vücutta dolaşımını artırmak için en iyisidir.
Eğer görme sorunları varsa, Çinli indeksi ve orta parmağını başlatmak için yoğun presi ve musluğu önerilir.
Sadece ayak arkasında ayağın orta bulunan bir diğer güçlü noktası. Onun masaj ve yardımına dokunarak bacak kasları gevşer ve kan dolaşımını arttırır. Masaj sabah ve akşam uygulanmalıdır. noktasında her bacak üzerinde 20 kat üzerinde basın. Eğer kuru ayak yoğurmak veya sıcak su havzasındaki ayak ıslatma önceden. bacaklar allık zaman, masaj ve 80 kez egzersiz basıncı mümkündür. Sonra beş dakika ayaklarını öğütmek gerekiyor.
Eğer bacak sabah ağrı ve rahatsızlık hissi ve hatta sert bir adım atmak, bu bir uzmana ziyaret etmek en iyisidir. Çinliler hiçbir protivoartroznym krem ovmak yukarıdaki masajı ve ayak yapmak bu durumda tavsiye edilir. Hala eczanede olan tıbbi safra gelen kompres yapabilirsiniz. ayaklar, aracı yağlamak selofan ve sıcak bir eşarp ile sarın gerekir. Prosedür geceleri yapmak.
Tabii ki, gerek fazla hareket bir kontrast duş alıp sıcak ve soğuk su değiştirilerek, bacak perfüzyon yapmak. Yani sadece kan dolaşımını artırmak edemez ve bacaklarda ağrı kurtulmak değil, aynı zamanda kolay emekliliklerini erteleme!
Çin geleneksel tıbbı, egzersiz ve akupuntura - tüm organizmanın ve ebedi gençlik kurtarma doğrudan giden bir yol!
