Eğer çok basit kilo biliyor muydunuz? Sen diyet talimatları gözlemleyerek, bu şaşırtıcı çorba kullanmak gerekir ve istenilen sonucu elde etmek mümkün olacaktır. Eğer diyette alkol olamaz unutmayın. O kadar bile diyet içecek böyle içeceklerden sonra gündüzleri, vücuttan yağ alınmasını önleyecektir.
ince bir rakam için haftalık diyet
Yani, diyetin temeli - İstediğin zaman özel bir çorba, sen sınırsız miktarda yiyebilirsiniz.
reçete
Malzemeler:
• ampuller - 6 adet;.
• Domates - 4-5 adet;.
• Lahana - küçük çatallar;
• biber - 2 adet;.
• Kereviz - kiriş.
Nasıl hazırlamak için:
yumuşayana kadar parçalara ve kaynama halinde kesilmiş Bileşenleri. İsteğe bağlı olarak vsypte tuz, biber veya bitkisel küpler ve sıcak sosu ekleyin. İdeal bir blender içinde çorba sarsacak olurdu, bir termos içine dökün ve her zaman taraftan var. Nasıl aç - bir termos gelen içki çorbası.
çorba yanı sıra, kesinlikle belirli yiyecekleri yemeye her gün gerek!
Pazartesi
Meyveler, özellikle kavun veya karpuz. Çay, süt veya şeker, su, kızılcık suyu olmadan kahve.
Salı
fasulye, bezelye ve mısır hariç Sebzeler,. Günde bir kez bir fırınlanmış patates yemek gerekir. Su.
Çarşamba
Sebze, meyve, su.
Perşembe
3 muz, sebze, su ve süt gibi meyveler.
Cuma
Sen sığır eti 0,3-0,8 kg yemek gerekir! Veya konserve domates kavanoz. Su.
Cumartesi
Sığır ve sebzeler. Su.
Pazar
Sebzeler, kahverengi pirinç, su, meyve suyu.
Doğru önerileri uygulayın ile 4,5 ila 8 kg arasında kaybetmek mümkün olacak!
Pişmiş mal yemeyin, kızarmış, yağlı, içmek soda!
Her sabah kendini tartın.
yağlı katmanlardan et verin.
Eğer bir fırınlanmış patates varken Yağ sadece haftada bir kez yiyebilirsiniz.
Bu kadar kolaydır ve hızlı kilo yapabilir!
