keten tohumu çok faydaları. Ve bu en önemli insan var! Keten tohumu vb, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmek midede asitliğini azaltmak ve bağırsak florasını geri, vücut toksinlerin kaldırılır
Ve en önemlisi, tohumlar toksik maddelerden temizlenmesine yardımcı. Vücut sarhoş eğer Sonuçta, sağlık sorunları çeşitli başlar.
Nasıl keten tohumu alınır?
o tohumların üstünde parmaklarının bir çift vardır ki akşam ile eksik kaşığı tohumu almak, soğuk su ile bir behere ve kapak içine dökün. sağlık iyileştirme ürünü dökmek için soğuk sudur! Sabah bir bardak su içmek ve tüm tohum yemeye. Önemli olan tohumlar en az altı saat suda yatan olmasıdır. Dikkatle keten tohumu çiğnemek, onlar yutmak gerekir. Sonra razzhuete sonra bunu yapamıyorsan - şişi. En önemlisi, mukus kırlangıç oluşturulur.
Yeme tohumlar kursları gerekir. Ve ilk defa, onlara 3 ay var ve sonra 1 aylık bir ara verilmelidir. Ve ayrıca, örneğin, bir ay tohumları, ay dinlenme veya 2 hafta ve dinlenme 2 hafta almak mümkündür.
Kalite keten tohumu
Tohumlar eczanede ya da sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir. En iyi kutu sadece bağımsız gerçekleştirilmelidir deneyler seçin. Farklı satıcılardan birkaç torba (bunlar ucuz) alın, daha mukus sabah en iyi verildi o tohumlar.
bezir yağı
Biraz değil tohumları olduğunu. aç karnına götürün gerekli değildir! Bu Omega-6 ve Omega-3 dolu olduğunu ve 1st.l. yiyecek eklemek için iyidir öğle ve akşam yemeklerinde. buzdolabı yağda saklayın gerekli olduğunu ve bir şey yemek için imkansız!
keten lapası
Böyle bir ürünü çok bails olduğunda, örneğin, bir kez öğle. Sadece lapası kaynar dökün ve 5 dakika sonra hazır olacak!
hayatlarında keten tohumu eklemek için emin olun, onların faydaları sadece büyük!
