ince bir rakam Dreaming, çoğumuz favori davranır şımartmak gerekir. İşte lezzetli diyet kek için bazı tarifler vardır. Ekstra kalori almadan size tadını çıkarın!
tarifi №1
İhtiyacınız olanlar:
- Düşük yağlı peynir - 300 g;
- Yumurta - 6 adet,.
- yağı alınmış süt - 1 çorba kaşığı;.
- yulaf - 6 yemek kaşığı;.
- haşhaş - 30 g;
- limon;
- tatlandırıcıdır.
hazırlanması:
Çırpma yumurta 3 ve beş dakika süre ile 3 proteininin bir kalın köpüğü oluşturmak için. beğeninize haşhaş tohumu, yulaf ezmesi ve tatlandırıcı ekleyin. hazırlanmış formuna dökülmesi dökün. 200 ° 'de 8 dakika pişir.
süt ve 2 sarılarını bağlayın ve ateşe koyun. biraz limon suyu ekleyerek ve kabuğu, yaklaşık 10 dakika süreyle karıştırılarak pişirin. kek ve krema soğutun. krem olarak, süzme peynir, çırpılmış blender ve tatlandırıcı ekleyin. Kesme çeşitli parçalar halinde kek boyuna ve her promazhte kremi. buzdolabı gecede bir tedavi koyun.
tarifi №2
İhtiyacınız olanlar:
- yulaf gevreği - 130 g;
- Havuç - 1 adet;.
- Bal - 60 g;
- Yarım limon suyu;
- tuzu;
- elma - 2 adet;.
- tarçın, zencefil - bir bıçak ucuna;
- zeytinyağı.
krem:
- Pıhtı - 150 g;
- yoğurt - 4 tatlı kaşığı;.
- Stevia.
hazırlanması:
Elma ve havuç onları suyu drene bir az şey rendeleyin gerekir. Mix bal, zeytin yağı birkaç damla, tuz ve yulaf ezmesi ve baharat bir tutam. rendelenmiş kitle ekleyin ve karıştırın. 180 derecede 30-40 dakika pişir. Eğer bir kalıba hamur hazırlamak önce, yulaf ezmesi ile petrol ve serpin ile yağlayın.
Pürüzsüz kadar kırbaç krem madde olduğu görüldü. 3-4 parçalar halinde soğutulmuş kek kesilmiş ve promazhte lor kremi. Buzdolabında bir gece ıslanmasına imkan kek bırakın.
tarifi №3
İhtiyacınız olanlar:
- Pıhtı - 150 g;
- yoğurt - 150 g;
- çilek - 150 g;
- jelatin - 2 çorba kaşığı;.
- tatlandırıcı;
- Su - 100 g
hazırlanması:
sıcak su içinde jelatin daldırın ve şişmeye olanak tanır. Bir blender ile yoğurt, süzme peynir ve tatlandırıcı birlikte çırpın. Daha sonra meyveleri ekleyip hafifçe hamur karıştırın, jelatin girin ve tekrar çırpın. kalıbına boşaltılıp. 4 saat soğumaya pasta bırakın.
