Sen "feysfitnes" gibi böyle bir gizemli ve garip kelimeleri duymuş olabilirsiniz? Bu onun düzeltilmesi hedefleniyor yüz, için basit egzersizler olduğunu çıkıyor. olduğunu, bazı egzersizler yardımıyla size kırışıklık kurtulmak ve masraflı işlemler, uyuşturucu ve operasyonlar olmadan doğru yerleri sıkın! Bu doğrultuda başlattık Koçlar, neredeyse 10 yıl daha genç görünmek 2 ay için günde sadece 15 dakika yeterli olduğunu iddia!
Tabii ki, bu hafif olduğu için, bu tür etkileyici etkisine zaman ve çok fazla söz veriyorsun işgal etmez kendi üzerine egzersizler deneyin gerekiyor!, Kırışıklıkları ve doğru oval pürüzsüz yardımcı olacak mucizevi 4 egzersizleri yapma çekici ve net bir hale getirmek için Yeterli!
yüz şeklini ayarlama
"Kovshik"
Harika bir yoldur yüzde asimetri ve doğru oval kurtulmak için. Alt çene kapsayan yanaklarda eller yerleştirin. kova su dökülüp korkuyor sanki Aç ağzını ve sonra yavaşça kapatın. çene hareketi, dikey ve yanal olarak yer değiştirebilir olmalıdır. Yani ellerini yardımcı olmak için gerekenler. Manipülasyonlar pürüzsüz ve yumuşak olmalıdır. Günlük 4-5 kez tekrarlayın.
"Mantar"
, Temporomandibular eklem durumunu normalleştirir çiğneme kasları gevşer oval ayarlayın ağız bölgesinde kırışıklıkları düzeltmek. Sadece şarap mantar Need! dik otur, omurga düz olmalıdır. fiş 30 saniye üzerindeki dişlerin arası yerleştirin. Günden güne, zaman yükseltilmelidir. Dikkatle ağzından mantar kaldırmak. Haftada 3-4 kez tekrarlayın. Başka bir şey yapamaz ağızda mantar bulma zamanda, sadece aksi takdirde nazolabial kıvrımlar derinleştirmek için riske, sen aynada kendine bakabilir, rahatla.
okşayarak
Bu oval düzeltir ve yüz kasları gevşer yardımcı olur. Geniş mümkün olduğunca Ağzını aç ve "O" harfinin demek gibi hafifçe öne dudakları çekin (bu mümkün, bu arada, yüksek sesle harfi söylemeye). Alt çenenin köşesine alt çene arkı, elmacık kemiği çene eklemi yüzünü okşayarak ışık gerçekleştirin. 6-7 kez tekrarlayın.
Baş ve boyun ile egzersizler kümesi
Bu kompleks irade yardımı, boyun kırışıklıkları kurtulmak çift çene oluşumu oval ve önler ayarlamak olsun. dik otur ve arkasında bakmaya çalışıyorum, sağa ve sola başınızı açın. her iki tarafta 10 kez tekrarlayın. Ayrıca her kol ile kafa 10 kez kademeli eğim yapmak gerekir. taç yukarı Drag, omuzlarınızı aşağı düşürürken. 20 kez tekrarlayın.
Genç ve güzel kalması o kadar zor değil! Sadece 15 dakika bir gün ve Sonuç ne oldu!
