Yakında yaz gelecek, kızlar ışık sarafan koymak ve bunların ince figürleri ile çılgın erkekleri tahrik edecek! Bu seninle ilgili değil? baharda kilo vermiş değil, çünkü yaz memnun değil misiniz? Ne şimdi kilo vermeye engel olan ne?
Aslında, zamanın bol! Sen 10 kg kaybetmek için sadece 10 güne ihtiyacımız olacak! Bunu inanmıyorsanız, sadece deneyin! Hiçbir spor, pahalı ilaçlar ve diğer manipülasyonlar. Sadece bu diyet takip edin ve istediğini elde! En önemli şey bu, oldukça dramatik kilo kaybı rağmen yan etki olacaktır. Yaz sezonu için sadece ince rakam!
Başlangıç yarın!
aşırı kilo kaybı diyet
1 gün
Sen o gün sadece 5 haşlanmış yumurta yemek gerekir. sabah 10 ile başlayın ve bu ürünü her 2 saatte kullanmaya devam edin. 18:00 Geçen yumurta.
gün 2
Hiçbir ilave tuz ile sadece haşlanmış balık yemek gerekiyor. Sen uskumru yiyebilirsiniz.
3. gün
haşlanmış tavuk göğsü Bu gün. Ve tabii ki, tuzsuz.
4. gün
Gün boyunca 10 am başlayan ve 18:00 biten, haşlanmış patates 5 yemek gerekir.
gün 5
Bir gün haşlanmış sığır eti veya tavuk jambon 0,5 kg yemeye.
gün 6
Meyve Günü. muz dışında herhangi meyve yiyin.
gün 7
Sebze gün. çiğ sebze yiyin.
gün 8
Bir gün düşük yağlı peynir 0.5 kg yemek. 10 am başlayarak kısma bölün ve yemek.
gün 9
Kefir günü. Sen sınırsız miktarda bu içkiyi kullanabilirsiniz.
gün 10
Muhtemelen tüm öncekilerin en zor günde, sadece gül kalça bir kaynatma kullanabilirsiniz çünkü.
Diyet sırasında gül kalça, çay ve su kaynatma içebilirsiniz.
Kaybetmek ağırlık o kadar zor değil, ama sonra tekrar kilo almaya başlamak için korkmayın. Dikkatle kızartılmış ve tatlı, yağlı bir sürü yememeye çalışıyorum, diyet içine çeşitli yemekler girmek!
