Çoğu zaman insanlar tavuk kalpleri gibi bir yan ürünü, oldukça garip görünüyor. Birçok ona bir şey tatsız ve gereksiz düşünün. Ancak, bilgili gurmeler sadece parmaklarını ve tavuk kalplerin sadece bir tür tarafından salyalar yutacak. Ve bazıları için, ve diğerleri için hala onlarda bir faydası olup olmadığı ve eğer sorusu? daha ayrıntılı olarak inceleyelim.
Bilim adamları ne söylüyor?
Araştırma bilim adamları tavuk kalpler taurin büyük miktarda içerdiğini göstermiştir. Oluşum ve kalp ve damar hastalıklarının gelişme riskini önleyebilir bu maddedir. Ayrıca taurin kan parametrelerinde kolesterolü düşürebilir. Eğer yüksek kan şekeri varsa, diyabet tanısı ise, hatta herhangi bir korkusu olmadan tavuk kalpleri kullanabilirsiniz. Bu yan ürünü size kandaki şeker oranını azaltmaya yardımcı olabilir.
Ya kalori olacak?
O tavuk kalplerinde kalori yeterince küçük çıkıyor. Ürünün yaklaşık 160 kcal 100 g. Ayrıca belirtmek gerekir yağ 100 g 160 g 16 g protein ihtiva olduğunu ve genel olarak en az 1 g daha karbonhidratlar
Tavuk kalplerinde herhangi vitaminler var mı?
Vitamin üründe içerik açısından, kadınlar için müthiş bir duygu! Kesinlikle bütün B vitaminleri, A vitamini, niasin, folik asit - hepsi çok gerekli kadın saç, tırnak ve cilt güzelliği korumak için. olduğuna göre, bir gün içinde yiyebilir, tavuk kalplerin küçük bir bölümünü yerine kompleks vitaminleri içme!
Ve mineraller hakkında!
Yine, tavuk kalpleri özellikle sık nüfusun erkek yarısı düşük hemoglobin muzdarip olan kadınlar için sadece yeri doldurulamaz. sakatat demir bir sürü içerir. Ve bu mineral kanla diğer sorunlara hemoglobin artırmak ve çözmek için yardımcı olur. Ayrıca incelik, iskelet sistemini güçlendirmeye kemik ve baş ağrısı ağrı ile başa çıkmak için yardımcı olur potasyum ve fosfor içerir.
Amino asitlerin kullanımı
Tavuk kalpleri ve amino asitler ihtiva eder. Örneğin, valin kas gelişimini arttırır ve hormon dengesini normalleştirir. Bir lösin eğitim veya ağır fiziksel aktiviteler yapıyor spor sonrası mükemmel geri yükler. Birçok sporcu kalbini bunun için mükemmel bir yedek olabilir, tavuk göğsü yemek. Tavuk kalpler lizin mevcut olduğu ve büyük miktarlarda, ama daha iyi vücutta protein emmek için yardımcı olur.
Özetlemek gerekirse, tavuk kalpleri diyette ihtiyaç vardır tam olarak kimin belirlemek mümkündür:
- anemisi olan kişiler;
- hamile kadınlar;
- Boks antremanı çok şey var profesyonel sporcular ya da insanlar;
- sert bir ameliyattan sonra iyileşmek için gereken hastalar.
Tavuk kalpleri Harm
Ne yazık ki, çok tavuk kalpleri yemekten zarar. Eğer kimyasal bileşime defterleri, bu yağ yeterince büyük bir miktarda sakatat olarak anlaşılmaktadır. çanak küçük dozlarda tüketildiğinde Prensip olarak, zarar olmayacaktır. Eğer günlük olarak ve büyük miktarlarda kalpleri varsa Ancak, kan kolesterol düzeylerini artırabilir. Bunu önlemek için, uzmanlar haftada yan ürün sadece 3-4 kez yemek bölümlerini önerilir. Tavuk kalpleri olan aşkının sadece dayanılmaz, daha sonra yağ tabakası ile bunları kaldırmak için deneyin!
Ayrıca bakınız: saç dökülmesi için doğal maske
Orijinal makale burada yayınlanan: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
