Tüm kadınlar cilt her zaman kadifemsi, yumuşak, esnek, Mükemmel vardır istiyorum! Size yüz bakımı için bazı kurallar bilmeli yüzden her zaman güzellik kalır.
güzel olmak arzusu her kadının mahsustur. Hiç Gençliğinde bu yana, kızlar görüntünün dikkate görünür. Yaşla birlikte vücut maalesef cilt durumunu, stil, makyaj değişmektedir ·. ilk etapta iyi bir görünüm temeli, vücudun sağlıktır. Sizden cilt vücut sırayla olmayanı anlayabilir için öyle. Örneğin, akne yağlı gıdaların alınması sonucu oluşabilir, fark etmiş olabilirsiniz. Ve bu arada, alkollü içeceklerin tüketiminden sonra, cilt de döküntü ile kaplı ve kuru hale gelir, vücut ve besler zehirler dışarı alkol kurumadan dolayı olur.
Cilt Bakımı Temelleri
Doğru beslenme ve sağlıklı uyku
Bir değişiyordu ve dengeli yemek taze meyve ve sebzelerin diyete eklemek için deneyin, birçok vitamin ve mineraller içerir. çok tuzlu ve füme gıda pasta çıkarın. Ve bitkisel yağ olmadan, daha sonra zeytin tercih vermek olamazsa. Senin ürünler kuvvetli ısıl işlem maruz bırakmayın aksi takdirde tüm iyi olanlar kaybolur. Eğer sağlıklı yiyeceklere olamaz varsa, diyet takviyeleri alabilir.
cilt temizleme
cilt bakımında önemli bir aşama - onun arınma. Ve bu işlemi gerçekleştirmek için sabah ve akşam olmalıdır. Akşam, daha iyi, çünkü soğuk su ile yıkamak Sıcak ve soğuk deriyi tahriş edecek.
egzersiz stres
Egzersiz cilde tüm vücudu, hem de yararlı sesi yardımcı olur. Sen yağ bezlerini etkileyen hormonların üretimini teşvik etmek mümkün olacak. Buna ek olarak, kan dolaşımını artırır. Eğer egzersiz yapamıyorsanız, o zaman en azından yürümek.
Ayrıca bakınız: Neden yulaf ezmesi kahvaltıda zararlı olabilir
nemlendirme
Bu adımı unutmayın. bir su dengesi muhafaza edilmelidir yani Adam,% 70 su içerir. su günlük 1.5-2 litre. Eğer su 30 ml içmek ve hatta, bir çırpıda ne kadar vücudunuzun ihtiyacı hesaplamak gerekir ağırlığının her 30 gram için, daha kesin olmak gerekirse. Ama aynı zamanda dışarıdan cildi nemlendirmek gerekir. Onun cildinizin tipine ve özelliklerine göre, sen kozmetik ürünü alıp böylece, bir güzellik ziyaret etmek daha iyidir. Cilt zaten ne yazık ki yeterli yaş, her zamanki krem ise.
elleriyle yüzünü dokunmayın
Sürekli yüzüne dokunarak eğer gün birikir bakterilerin boyunca bizim eller üzerinde ve bunlar gözeneklerin kirlenme katkıda bulunmak ve inflamasyon ve döküntü yol açacaktır cilt üzerinde kalacaktır. Ayrıca damızlık bakterilerin sonucu tatsız cilt hastalıklarına neden olabilir olarak.
Cilt Düşmanlar:
- Yukarıda sözü edildiği gibi, alkol deri dahil olmak üzere, insan vücuduna çok zararlıdır.
- yüksek kafein içerikli ayı ve içecek olumsuz etkisi. hiç kahve var olmayan ise, ya da en azından 1-2 bardak günde tüketimini azaltır.
- Cildinizin en vahşi düşmanı - stresi. o sesi kapağını bozulabilir yüzünden, kuruluk ve diğer sorunları görünür.
- Sigara ayrıca cildin tehlikeli bir düşmandır. İlk olarak, kanserojen madde içeren sigaralar ve zehirler derinin dış üzerine tatbik edilir ve bunun içine zehir olduğu. İkincisi, kırışıklıkların görünümünü neden olabilir sigara adam kayma, sırasında. nedeniyle cildi sigara Üçüncü, onsuz cilde kan akımı gittikçe kötüleştiğini, C vitamini yoksun ve solgunluk kapağına bu sadece potansiyel müşteriler aynı zamanda morlukların görünümünü almaktadır.
Ayrıca bakınız: saç dökülmesi için doğal maske
