Bazen insanlar sadece farklı alışkanlıkları kullanımı ile de gitmek. Bu çoğu sadece anlamsız olmadığını çıkıyor, ama aynı zamanda bize zarar veremez! Ben bu konuda daha ayrıntılı olarak anlaşma teklif!
Sizin sözde sağlıklı alışkanlıklar
1.Vysypatsya geçen hafta
Uykusuzluğun sonra uzun süreli uyku size iyi yapmayacağım. Bilim adamları, sadece faydaları hatta uyku, 7-9 saat gerçekten vücut için yararları elde etmek için günde uyumaya yani ihtiyacını getiriyor savunuyorlar. uyku ritmi rahatsız ise - vs. kalp ve kan damarları ile çeşitli sorunlara, sinir sistemi, diyabet, bu potansiyel müşteriler Bir kişinin normal bir uyku, bütün gün neşeli ve enerjik edin.
vitamin almak için mümkün olduğunca 2.Nuzhno
Aslında, vitamin ve minerallerin en önemli kaynakları - taze meyve, sebze ve otlar vardır. diyet bir dengeli ve çeşitli tutmaya çalışın. Ayrıca balık ve et tüketimi hakkında unutma. Sürekli herhangi bir ürüne çizilir eğer, bu rastgele hareket ziyade, itme nedenini belirlemek için bir uzmana danışmak en iyisidir.
3. Her gün banyo ve duş ve daha fazla kez daha almak gerekmez
Bu alışkanlık zararlı yeterlidir. Vücudumuzun özellikle çeşitli jeller kullanımı ile koruyucu katman, sabit su arıtma, oluşmuş ise, basitçe onu oluşturan vermeyin. O, örneğin, bir madenci belirli meslek varsa insan vücudunun bir günlük alım, elbette, ihtiyacı olan bir ruh olmadığını çıkıyor. Hala kişi başına günlük alışık Ama eğer bunu farklı jeller ve sabun almak ve koruyucu tabakasını yıkayıp için soğuk suyla yıkayın.
4. ondan geri çevirmek için yeterli, hasta bir kişiden hastalıklar bulaşmaz için
Ciddi? Bakteriler hızla o yakalamak olmayan tek oda bırakmak zorunda kalacak ve başka bir şey kaydedebilir ve böylece, hasta bir kişi var oda yayıldı.
Ayrıca bakınız: kırışıklıklar çanta dize kurtulmak için nasıl
5. Dişler her yemekten sonra fırçalamak gerekir
Böyle bir "iyi" bir alışkanlık diş minesi zarar verebilir. her yemekten sadece ağzını, kullanım kürdan ve diş ipi durulayın sonra daha iyi ve sürekli dişlerinizi fırçalamayı işlemek gerekmiyor. diş macunu ile dişlerinizi fırçalamak ve günde iki kez fırçalama tavsiye edilir.
6. Çok yararlı bir uyku yedikten sonra
Peki ya ağırlığına bağlı. Eğer kaybetmek ağırlık istiyorsanız bir yemekten sonra uyku kilo almaya yol açacaktır, çünkü böyle bir alışkanlık, tam size göre değil. Gıda kalori ile attı squander için öğle veya akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak daha iyidir.
Dairede 7. her zaman mükemmel temiz olmalıdır
Evet, sırayla ev, bu ev veya hayvana çocukları var, özellikle iyidir. Sadece deli kısırlık için her şeyi getireceğini Bu gerekli değildir. Vücut böyle bir ortamda var olmaya alışmakta ve çevreye alışmak oldukça zor olacaktır çünkü. Bu arada, toz alerjisi genellikle daha önce pek karşılaştığım insanlar görünür. Böylece haftada temizlik yeterli miktarda - haftada 1-2 kez.
8.Mikrovolnovka yok eder bunu kullanmıyorum, ürünlerin lehine
Ama mikrodalgada aksine, ısı gıdaya Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları fırın zararlı değildir! Tam tersine, yiyecek ısıtma en kullanışlı yollarından biridir. Ve gıda besin kapalı kapaklı max tekrar ısıtma gıdaya korunur böylece.
9.Chem bir kişinin, uyur artık daha iyi
O da, buna değmez, muntazam sürekli bir uyku yararları hakkında söyledi ama bununla kadar gitmek için olmuştur. Adam güçlerini, uyku yeterli 7-9 saat yeniden kazanmak için, ve bu tatil daha uzun sürerse, bu yanı sıra uyku eksikliği ile, beyindeki aksamaları başlayabilir. Sen bitkin, halsiz hissedecek, depresif. Uzun uyku ve uyandırma sonra his bir kötü ise, yardım almak gereklidir Kronik gövdesinde uzman, bu belirti sinyal olabilir, çünkü varlığı hastalığı.
10.Perenosit şeyler bir sırt çantası içinde gerek
Sırt herkes şeyleri taşımak için idealdir, geçimsizlik. Bu bilgiler nedeniyle bugünün moda, yerine seçtik yani sırt çantaları handbags, kadınlar için çok yararlıdır. İlk olarak, sırt 5 bel yukarıda cm ve ikinci olmak zorundadır, tüm bantlar olması gerektiği düğmeli, üçüncüsü, aksi takdirde duruş ihlali yol açabilir ve olacak, nesne aşırı olduğu imkansızdır Arkada acı.
Ne tür sözde sağlıklı alışkanlıkları, biliyor musunuz?
Ayrıca bakınız: Aşık bir adam yapmak 10 şey
