Hepimiz farklı şekillerde uyanıyorum. Birisi öğleye kadar uyur ve birisi çok erken kalkmak zorundadır ve sabah bir kabus haline gelir. Ama uyandıktan sonra belli ritüelleri yaparak kendinize yardımcı olabilir. Eğer aynı zamanda iyi kullanmak için, zevk ile uyanırsın, İnan bana! Sonuçta, bu alışkanlıkları yıllar boyunca, güzel, sağlıklı ve çekici kalmasına yardımcı olur!
Sabahın ritüelleri nelerdir?
Estetisyenler düzenli saç, cilt ve tırnaklar için bakım tavsiye edilir. düzenlilik Sadece sayesinde güzellik mükemmel sonuçlar elde edilebilir. Orada bir sorun, ama her zaman güzel sağlıklı bir görünüme sahip olmamak ne zaman olduğunu, kadın, kullanışlı araçlara erişmek gerekir.
Psikologlar alışkanlıkları hakkında şunları söylüyor. Basitçe bu bir alışkanlık haline geldiğini 21 gün içinde aynı eylemi tekrar. Ben, yeni bir görünüme sahip sağlığını iyileştirmek ve önümüzdeki yıllarda güzelliğini korumak için her sabah bu harika ritüelleri gerçekleştirmek için tavsiye nedeni budur!
Ayrıca bakınız: kırışıklıklar çanta dize kurtulmak için nasıl
her kadına olmalıdır Sabah alışkanlığı
yatakta Jimnastik
Yataktan kalkmak şeklinde egzersiz ve değişim için pedi almak için gerekli değildir. Kolay egzersizler yatakta uyandıktan sonra doğrudan yapılabilir! Sadece tam adı, doğum tarihi, örneğin, harf ve rakamların havada ayaklarınızı koyun ve sıralı düz tutmak ve yazma. Ne bu egzersiz veriyorsunuz? Sen, vücuttaki sıvıların dolaşımını iyileştirmek mümkün olacak tonlu karın kasları ve bacaklar, ek olarak, hızlı uyanabilirsin devam edecektir! İnternette Eğer sizin için en ilginç ve uygun ayırt edebilir istiyorum eğer öyleyse, yatakta çok sayıda egzersiz seçenekleri vardır.
Su camı uyandıktan sonra
Spor salonunda sonra veya önce bunu yapabilir - olursa olsun. Size çay ya da kahve içmeden önce, her sabah bir bardak su içmek gerekir önemlidir. Yani vücutta su dengesinin telafi edebilir ve vücudun ve cildin sağlığı için faydalıdır. Sadece su içmek ve limon, salatalık, meyve, zencefil veya otlar eklenerek olamaz. Sadece su ile doldurun ürün önceki gece seçilir ve bütün gece bir içecek için demlemek edelim. Suya Böyle katkı vücut anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri üzerinde olması için yardımcı olacaktır.
cildi nemlendirmek
yatakta termal sprey yanında koyun. Hangi mağazasında satın veya kendin mineralden yapmak edilebilir. Sabah sadece sıvı ile yüz sprey. Eğer çok hassas cilde sahip değilseniz, bir buzdolabı içinde sprey saklayabilir. Burada ve hızlı uyanış yanı sıra deri üzerinde nemlendirici ve anti-ödem etkisi!
Bir fırça ile vücut losyonu
banyoda duş almadan önce ilk olarak tüm vücudu çok sert fırça değil ovalayın. Ölü hücrelerin kapak çıkarılabilir Yani, derinin dolaşımını artırmak esneklişini yapmak ve selülit üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Eh, tabii ki böyle manipülasyonlara uyanmak mümkün olacak.
Kullanım antioksidanlar
İçe ve dışa! Örneğin, antioksidanlar ile cildinizi özel serum koymak ve yeşil çay içme eylemi sırasında olabilir. Yani cildin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur toksinlerin vücut, getirmek mümkün olacaktır. Bu arada, yeşil çay kafein boldur, sen kahveden daha ondan hiçbir kötü neşelendirmek so!
Bu tür basit ritüelleri sabah her kadını yapmalıdır. hiçbir şey karmaşık veya doğaüstü onlarda değildir ve tüm vücut için yararları sadece kocaman, Katılıyorum!
Ayrıca bakınız: Aşık bir adam yapmak 10 şey
Ben makaleler yazmaya içine ruhunu koydu kanalı desteklemek lütfen Beğen koymak ve abone!
