Bu hafif, son derece tatlı ve en lezzetli içecek - sıcak bir yaz günü mükemmel bir başlangıç! o yeniler ve canlandırır ve basıncı azaltmaya yardımcı, saç dökülmesi rahatlatır ve hatta etkili kilo kaybı teşvik çünkü pişirin deneyin emin olun!
Kim doğru beslenme yapışan, takdir kokteyl takdir edecektir! Çok basit, üretim yaklaşık 7 dakika sürecektir pişirin. Ailenizle birlikte bir içki kutu iç!
Nasıl kokteyl pişirmek için?
Kesinlikle herhangi bir bitkisel süte gerekecektir. ceviz ve ayçiçeği tohumu, örneğin, uygun badem, susam ya da süt. tarifi 100-150 ml kullanılan ve miktarı, gün boyunca vücuttaki mineral istenilen miktarda telafi etmek için yeterlidir.
reçete
İhtiyacınız olanlar:
• Bitkisel - 150 g;
• keten tohumu veya Chia tohumu - 1 çorba kaşığı (Sıcak su içerisinde önceden bekletme işlemi);
• doğal yoğurt - 100 mi (veya başka bir kislomolochku alır);
• Muz - 1 adet;.
• Çilek - birkaç parça;
• kivi - 1 adet;.
• bal - 1 tk
hazırlanması:
Süt, yoğurt, çilek, meyve ve pürüzsüz kadar blender bal yendi. Sonra Chia tohumları veya keten ekleyin ve içki karıştırın.
Keyifli kokteyl hazır! Her sabah bu içkiyi tüketin. Bu sabah içecek ile, kan basıncını düşürmek çivi, kemikler, saç, dişler, normal hale cilt güçlendirmek, yorgunluk, uykusuzluk ve baş ağrısı kurtulabilirsiniz. Ve tabii ki, bu vücuda zarar vermeden kilo kaybı kokteylchik katkıda bulunacaktır. İsteğe bağlı olarak, herhangi bir başka meyveler hazırlanmasında ekleyebilir.
