Bu ürünler etkin bir şekilde kilo kaybetme yardımcı metabolizmayı hızlandırır.
Metabolizma - Bir vücudun birikir besin yeteneği enerjiye dönüştürülen ve atık ürünlerin atılımı. Metabolizma vücut ısısını, kan basıncını ve vücut yağ miktarı üzerindeki etkimizi etkiler.
Gıdalar bu hız yukarı metabolizması
Sütün hariç 1. Tüm süt ürünleri, kullanışlı mikroplar ile doyurarak, bağırsak florasını normalleştirir.
2.Imbir mide suyu üretimini artırır ve metabolizmayı hızlandırır.
3.Belokochannaya lahana ve karnabahar atık ürünlerin atılımı hızlandırmak antioksidanlardır.
4.Koritsa insülin üretimini daha hızlı metabolizma için iletkenler artırır.
5.Greypfrut sindirim sürecini hızlandırır ve koleretik üründür.
6.Zeleny çay - vücutta metabolik süreçleri üzerinde olumlu bir etkisi olan bir içecek.
İyi her çalışma ve vücuttaki her hücre için 7.Voda gerekir. Bu içecek ile redoks süreçleri test etti.
8.Krasnoe şarap - hücrelerine besin dağıtımını hızlandıran bir antioksidan.
9.Granat - Vücudun oksijen alımı için gerekli.
Metabolizma çeşitli faktörler tarafından etkilendiğini unutmamak önemlidir:
• Cinsiyet. Erkeklerde ise daha hızlı% 10 metabolizması.
• Genetik yatkınlık. embriyogenezde koydu metabolizma hızı.
• Hormonlar. Metabolizma bazı hormonları etkiler.
• Yaş. 30 yıl sonra, metabolik süreçlerin oranı% 2-3 azaltılır.
• Güç kaynağı. Yukarıda belirtildiği gibi, bu hız yukarıya metabolizma gıdalar vardır, ama bu, tam tersine, onu yavaşlatmak yoktur.
• istirahat. Biz harcanan enerjinin telafi etmek için iyi bir dinlenme ve uykuya ihtiyacım var. Aksi takdirde, metabolizma yavaşlar.
• Egzersiz. Bir kişinin spor yapan varsa, onun metabolizma hızlıdır. çözüm için kaslar ATP harcadım ve metabolizma sonucu ikmal oranı hızlanır.
o yardımcı oldu eğer başparmak yukarı koy
