Bu beslenme nedeniyle, biz kilo olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz olduğunu. Ama her nasılsa, bazen sevdikleri yemekleri kendilerini sınırlayan, biz kilo kaybı arayan değildir.
Ya da sadece diyet kaldırılmaz olduğunuzu? Eğer ürünlerin listesini görebilirsiniz Aşağıda ihtiyaç abdominal yağ kurtulmak için yeme durdurmak için.
Eğer karın yağ çıkarmak için, vazgeçmek istediğiniz Gıda,:
1.Molochnye ürünler
Tabii ki, süt çok faydalıdır, ancak kilo vermek istiyorsanız, bu içki unutmak zorundayız. Buna ek olarak, süt şişkinlik neden olur. Eğer süt yerine yoğurt kullanmayı durdurmak mümkün değilse.
2.Uglevody
Sen makarna, şekerli gıdalar, ekmek unutmak ve daha fazla protein yemelisiniz. Karbonhidratlar Eğer aşırı yağlardan kurtulmak izin fakat tam tersine, onun birikimine katkıda olmayacaktır.
3.Obrabotannye gıdalar, alkol, kahve, rafine şeker
Bu ürünler şişman önlemek, birikimi ve karın bir artış teşvik "eritmek". Ve bu arada, alkol de vücudu kurutur.
4.Ostrye baharatlar
Baharatlar ek olarak, iştah neden, mide duvarını tahriş. kullanımlarının bir sonucu olarak, gastrointestinal sistem ve kilolu ile sorunları alacak.
5.Sol
Tuzlu gıdalar hangi şişme ve sağlık sorunlarına neden olmaktadır su içinde vücuda tutar.
6.Nekotorye meyve
Tabii ki, meyvelerin kullanılması, bu kilo kaybı vücut ve yardım yararlanır. Doğru meyve varsa Ama bu iyi. onlar yüksek kalorili ürünler, çünkü Örneğin, tarihler ve muz, kilo almaya katkıda bulunabilir. Ama turunçgiller, elma ve armut - ince kızların iyi arkadaşları.
Bu gıdaları vazgeçmek gerçekten edebiliyoruz ederse, yağ eritmek için başlangıç ve düz göbek haline gelecektir.
