delicesine lezzetli nazik ve yararlı - Nostalji bir ipucu ile büyük bir çanağı. Buna ek olarak, lahana krep diyet için idealdir.
Her bir yassı kolayca sindirilir lif ve protein içermektedir. Bir yemeğin sizin zevkinize uygun herhangi soslu hizmet edebilir. Örneğin, diş sarımsak, rezene ve ufalanan basıldığında düşük yağlı krem, kullanmak mümkündür. Ayrıca çok kullanışlı doğal ev yapımı yoğurt sosu. Meyveler, tarçın, şeker muadili eklemek mümkündür.
Krep hazırlanması için birkaç kurallar:
1.Zharit ince bir baz ve bitkisel yağ, az miktarda bir tavada çörek gerek yoktur.
hamuru yaymak için tavaya 2. Bir çorba kaşığı gerekir.
her iki tarafta gevrek kadar orta ateşte 3.Zharit gerekir.
aşırı yağ yığını için kağıt havlu üzerine koymak, çörek ihtiyaç pişirme sonra 4..
reçete
İhtiyacınız olanlar:
- lahana - 500 gram;
- yumurta - 2 adet;
- un - 4 çorba kaşığı;
- Tuz ve zevkinize için herhangi bir baharat;
- bitkisel yağ (tercihen zeytin).
Diyet çörek Pişirme:
Pirzola lahana, yaklaşık 10 dakika tuzlu su ile kaynatın bir tencerede bırakın. Cam aşırı sıvı için bir süzgeçten sebze katlayın. Şimdi lahana bile daha küçük kesmek gerekir. yumurta, un ve baharatlar ile lahana karıştırın. her iki tarafta önceden ısıtılmış bir tavada Fry.
Krep çok ihale ve lezzetli söndürmeye. onlar kızartmak için gereken gerçeğine rağmen, yağ ve yüksek kalorili değildir. Bu güzel bayanlar zayıflama için büyük bir diyet çanağı. İstek üzerine herhangi bir sos kullanımı sırasında da kullanılabilir. Afiyet olsun ve ekstra kilo kurtulmak!
