yağlı gıdalar ve gazlı içeceklerin tüketimine bizim kemik ve eklem katkıda yıkımı. Bu tür ürünler, kemiklerin ve dişlerin kalsiyum yıkanır olması. Ama vücudunuzu geri yüklemek için bir yol yoktur!
Aşağıdaki gibi belirtiler varsa: Kalıcı eklem, diz ağrısı, rahatsızlık uzun yürüyüş sırasında ve büyük olasılıkla artrit veya osteoporoz varsa o zaman merdivenlerden yukarı kaldırdı "büküm". Tipik olarak, bu hoş olmayan semptomlar soğuk sezonunda ve geceleri çoğaltılabilir.
Ne yapmalı?
Olumlu bir sonuç için ayarlamak, başlamak için. Hayatın ve abur cubur bağımlılık ortadan kaldırın. Ayrıca, yaşam kalitesini artırabilir bu önerileri göz önünde bulundurun.
Diyet eklem ve kemikleri geri
arıtma ve kurtarma: Bu diyet iki aşamadan oluşmaktadır. tüm zararlı maddeler yok unsurları, yani toksinleri vücudunuzun kurtulmak için başlatmak için berrak. Ve ancak o zaman kıkırdak ve bazı ürünler kullanılarak kemikleri geri yükleyebilirsiniz. kemik ve kıkırdak "yeniden" hızla yenilenmesine besinlerin yardım onların bileşiminde yer alan.
Sonuç yararlı maddeler ile doyuruldu, bir rafine ek yeri yoktur. Ve bu bize güçlü kemikler ve sürekli kas-iskelet sistemi verecektir.
Sabah bir temizlik diyet yapmak makul. kahvaltı limon suyu ile sıcak su içmeli önce
İşte kahvaltı seçenekleri
• Şeftali suyu.
• 2 su bardağı dilim ve üzüm 15 ananas.
• Yeşil çay.
kivi ve çilek • Bir fincan.
elma ile yulaf ezmesi • Bir fincan.
Eğer öğle Ne yiyebiliriz?
• Brokoli, buğulama.
• Pirinç kahverengi ve havuç.
• Bisküvi patlıcan.
• domates avokado ile sandviç ve tam buğday ekmeği.
salatalık, ananas, kabak çekirdeği, ıspanak • Salata.
• Pancar suyu, sarımsak ile omlet, bir elma.
diyet azaltmak için Ürünler
Öğle ve akşam yemeği:
• mercimek;
• nohut;
• jelatin;
• havuç çorbası;
• Limonlu tavuk;
• Yumurta shirred;
• Domates, hindi etli dolma;
• Limonlu karaciğer somon;
• Fırında domates ile morina;
• sardalye;
İpuçları
Diyet ek olarak, yarı mamul gıda, gazlı içecekler, yağlı gıdaların diyetten çıkarmak önemlidir.
Daha fazla su içmek ve vitamin C içeren meyve yemek
ilaçların kullanımı konusunda dikkatli olun.
yüzme havuzunun öncelik verme.
ağrı kesici içmek zencefil çayı için.
